女性更年期重视心理调节

女性在进入更年期之后，随着雌性激素波动和卵巢功能逐渐衰退，表现在躯体上会发生月经改变，可能出现血管舒缩功能不稳定、潮红潮热、易出汗，内分泌失调等症状。随着生理上的改变，女性在此时期心理上也会发生许多变化，需要广大女性朋友和身边的家人、朋友多加重视。为此，记者采访了我市精神卫生中心临床科副主任·主任医师郭红，为大家介绍女性在绝经前后较易出现的各种心理问题和疏导方法，助广大女性朋友健康顺心地度过更年期。据专家介绍，女性在更年期期间受到体内激素等因素变化影响在心理上较为敏感，情绪变化较大，加上家庭、工作、社会等外部因素影响，较易出现以下心理问题：注意力不集中、记忆力下降、学习能力下降、头痛乏力、烦躁易怒、失眠多梦、性格改变等等；另外，在情绪方面可能会有一些变化，如：情绪过于激动、兴奋话多、喜怒无常，情绪暴躁、易发脾气；或是会出现心境低落、焦虑紧张、悲观多疑、缺乏信心、话少、社交活动减少等偏于抑郁的表现，个别更年期妇女甚至出现幻觉妄想等比较严重的精神症状。

女性在更年期出现的心理、情绪上的波动，通常症状并不严重，如及时沟通排解，可在更年期之后缓解，但如未能得到有效疏导，也有可能进一步发展，成为严重影响工作、生活的精神心理疾病。因此，处在更年期的女性朋友需要多加注意自己的心理状态、情绪波动和性格变化，一方面与身边的人，特别是周围的同龄人相比较，另一方面与过去的自己相比较，如发觉自己性格差异过大或心理问题影响到社会功能，应及时进行心理咨询或心理治疗。同时，处于更年期这一人生“转折期”的女性更加需要身边家人、朋友的关心和支持，我们应该认识到更年期女性所出现的心理问题是她们正处在特殊时期的表现，而非出于“无理取闹”或是“故意乱发脾气”。家人和朋友应对处于更年期的女性多一份关爱与陪伴，多一份包容和理解，尽量避免与其发生争吵冲突，避免刺激加剧其情绪波动；如发现更年期女性出现情绪波动、性格改变等问题应多加开导关心，如难以疏导改善、影响生活者应及时到相关医疗机构进行心理治疗。

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