当你出现这些症状时,可能已经进入更年期了

每个女性对更年期这个词来说都比较敏感，因为更年期就意味着自己快要老了，而谁都不愿意承认自己将要老去。而且大部分女性会在45~55岁之间进入更年期，并且大家都会以为更年期的人会很难沟通，那是因为我们不了解更年期这个病症，但我们了解了他的具体表现之后就能理解更年期的妇女了。

在西医上是这样解释女性更年期的，是由于卵巢功能的衰退和雌激素分泌含量的降低所导致的各种生理现象，比如内分泌代谢紊乱，绝经，而且更年期的女性常常会表现出轻度的抑郁、焦虑或认知障碍等症状，更严重的会出现雌激素缺乏等现象。

1、脾气暴躁、易怒

正是因为有这些特殊症状大家才会觉得更年期的女性情绪变化比较大，而且脾气比较暴躁易怒，因此面对更年期的女性是我们一定要更多的理解他们，帮助她们减少烦恼，轻松度过更年期。

2、月经变化

进入更年期的女性最主要的变化就是月经的变化，比如经常几个月不来月经或者说来的月经周期比较长，后来就慢慢的出现了闭经的现象，这都是由于更年期的女性卵巢功能开始慢慢减弱的表现，导致子宫内膜无法正常脱落，出现月经不调的现象。

3、面部潮红，经常出汗

处于更年期的女性还会出现面部潮红，容易出汗的现象，明明有时候天气不是很热，就算是不运动欣赏也经常会出汗，而且脸部的毛孔也比较粗大，色斑沉淀也比较明显。此时处于更年期的女性要补充一些维生素e，它能减缓色斑沉淀的速度，还能延缓衰老。

4、骨质疏松，浑身酸痛

由于进入更年期时，体内的雌激素水平开始下降，导致身体中钙元素流失的比较快，容易出现骨质疏松的问题，经常会感觉到浑身酸痛，因此进入更年期的女性一定要及时补钙，多吃一些含钙元素丰富的食物，比如可以每天晚上睡觉之前多喝一些牛奶，这样不但可以补钙，还能有助于睡眠。

5、失眠心慌

进入更年期的女性尤其内激素的变化，会刺激到神经血管等敏感组织，容易出现失眠心慌的现象，因此更年期女性为了这种现象的发生，可以多吃一些豆制品来预防心脑血管方面的疾病。

6、身体容易长胖

可能有些女性同志在年轻的时候身材很好，但是自从进入更年期之后发现自己的身体很快就发胖了，这主要是由于进入更年期的女性身体的新陈代谢能力开始下降，再加上平时没有注意控制饮食，自然会引起肥胖，因此更年期的女性饮食也需要多多注意多吃一些绿色蔬菜，加强体育锻炼，保证身体健康。

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