更年期女性,需补4种营养素,忌吃3类食物

女性到了更年期，由于雌激素分泌减少，内分泌逐渐失调，经常出现全身乏力、潮热盗汗、心烦易怒、失眠、头晕、胸闷、皮肤干燥等症状，身体备受煎熬。

人体吃不好，睡不香，身体得不到很好的休息，所以加速了人体衰老的进程。

此阶段的女性除了要坚持运动锻炼，养成良好的睡眠习惯，同时保持良好的心态之外，还需要特别

转载请注明：http://www.udfht.com/yszz/795134.html