如果你的妈妈已经到了更年期的时期,不要

女性更年期吃什么好？更年期是很多中年女性都会有的，在更年期的时候适当的调整饮食，对于缓解更年期症状是非常好的，那么女性更年期吃什么好？下面就让我们一起来看一看。

1、女性更年期吃什么好之百合

百合是一种清补的食品,更年期妇女可以经常食用,对心神失常、神志恍惚、失眠不安的情绪可以起到缓解作用,还具有润肺、补虚、安神的功效

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