当更年期碰上高血压,防治六要点请查收

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今年刚满50岁的王大姐，发现自己的月经开始不规律了。不仅如此，王大姐经常会感觉面部潮红、心悸、胸闷、情绪不稳、焦躁不安、失眠乏力。

这不，医院体检来了，发现自己竟然血压也高了！王大姐从来没有高血压，也没有高血压家族史，怎么突然就血压高了呢？

经过医生的一番检查，原来王大姐这种属于更年期综合症性高血压。今天我们就一起来了解一下更年期高血压。

女性更年期为何易患高血压

更年期高血压是更年期综合征的一种表现，一般多发生于45-55岁之间的女性，究其原因，主要有三点：

1、女性到了更年期，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素分泌减少，导致内分泌失调，从而诱发更年期高血压的发生。

2、处于更年期的女性会经常失眠，情绪也不稳定，脾气差，容易烦躁易怒，这些因素都会引起血压的波动。

3、随着年龄的增加，动脉粥样硬化逐渐加重，血管逐渐老化，弹性变差，从而引起血压升高。

更年期高血压的特点

如何防治和调理更年期高血压

1、更年期的高血压患者需要在医生的指导下服用降压药物，根据血压变化情况，及时调药，这样可以降低心血管病的发病率。同时也可以补充维生素B或一些调节内分泌的药物，对安抚神经、调节情绪有帮助。

2、做好血压的监测，更年期的高血压患者更容易受到外界因素的影响，容易造成血压的波动，而定时检测血压可以更好地控制血压，防止心脑血管意外的发生。3、饮食上一定要坚持低盐、低脂、低糖饮食：①少吃腌制食品、辣酱等高盐食物，每日摄入盐量不超过5g。②油炸食物、肥肉、奶油、动物肝脏等高脂、高胆固醇的食物要少吃。③蛋糕、点心、果脯等含糖量高的食物也要少吃。④可以多吃一些新鲜蔬菜、水果等，能够补充更年期所需的维生素和矿物质。⑤也建议多吃鱼虾、奶制品等，以补充优质蛋白质和钙，这些对增强身体机能，保持血压稳定都有帮助。4、更年期高血压患者如果喜欢抽烟、喝酒的话，应戒烟、戒酒，对于稳定血压很有效果。5、转移注意力，调节情绪，可以适当的培养一些兴趣爱好，转移注意力，像种花、阅读、运动等方式都可以有一定缓解情绪的作用。6、积极参加体育活动。在患病期间一定要积极的参加一些力所能及的劳动和适当的体育活动，如健身跑、保健按摩等，对血压控制有一定的帮助。

综上所述，患有更年期高血压症并不可怕，更年期是人体正常的生理老化过程，所以，患者在思想上不要有太多的顾虑，医院检查，配合医生进行药物治疗，同时积极调整生活方式和饮食习惯，以避免高血压带来更大的危害。同时，提醒各位家属朋友，一定要有更多的耐心去陪伴和理解更年期高血压患者。

本文来源：药师华子yaoshihuazi

编辑：水墨

校对：Mei蒙

注：题图来源摄图网，文中图片来源网络，如涉版权问题，请联络我们删除，感谢！

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