专家在线更年期的认知和保健
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医院妇产科主任王慧峰
跟您聊聊更年期的认知和保健
不知道听众朋友们是否发现自己的母亲慢慢地患上了更年期呢?小编的母亲便患上了更年期这一疾病。目前为止，仍然有许多人对于更年期的症状并不了解。为了加深大家对更年期的了解，我们专家在线节医院妇产科主任王慧峰带我们详细了解更年期的认知及保健
更年期症状有哪些，随着女性各个年龄不同具体表现：
1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;
4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。
更年期的症状有哪些?通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：
一、潮热--是更年期女性经常遭遇的症状。
二、心悸--也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。
三、精神、神经症状表现异常。
四、腰酸背痛--是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
除此之外，女性朋友们还应该做好更年期的预防工作，保持积极乐观的心态，避免疾病的发生。
还有更年期五大认知误区，看看专家的提醒，也许会对更年期的女性朋友有所帮助，女性朋友应回避几个认知误区。
其一，年轻女性已经出现了月经紊乱和不适症状，但没有重视，认为不来月经反而省事，根本不来看医生，等到出现不孕不育才来就诊。
其二，已进入更年期的女性认为更年期是正常的生理阶段，无需干预，听之任之。
其三，出现不适症状，自行用药，而一旦缓解，就终止治疗。
其四，有的擅自听信广告，用一些保健品，结果导致乳腺疾病的发生。
其五，病急乱投医，多处寻诊，无法对其进行连续规范化的个体化的治疗评估，影响治疗效果。
更年期生活调理，首先合理的生活方式、生活规律、保证睡眠但不要长时间卧床。其次适当进行体育活动，可参加社会活动丰富精神情感生活。
宗岩：更年期调理，我们从这几个方面做起，生活起居有常爱我们安排一个合理的生活方式和生活要有规律，保证睡眠不要长期的卧床休息。要进行一定的体育活动，增强体质和参与一些正常的社会活动丰富自己的一个精神情感生活还要保持和谐的一个性生活保存饱满的一个精神状态，医院做健康检查，包括妇科检查防癌检查，做到一个心中有数，及时诊断病情及时治疗。
以上就是有关于更年期相关介绍，如果还有什么疑问可咨询我们的专家在线栏目组。
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