黄主任话更年期抑郁，三八节别忘关心妈妈的
特邀专家：黄秀月主任
人的一生总是要遵循自然发展的规律，中医经典《素问.上古天真论》中对人的一生生理变化做了最精炼的总结，也明确指出肾中精气的盛衰是机体生、长、壮、老、已的根本。其中记载“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭”，此段文字描述的是女子由性成熟期进入老年期的一个过渡时期，此阶段卵巢功能逐渐减退，失去周期性排卵，直至不在排卵，最后绝经。这一时期我们称为更年期。
大多数女性的更年期年龄在48—52岁之间，近年来许多女性已提早到40—48岁之间。在人际关系紧张、职场竞争激烈的大城市，40岁左右就进入更年期也不少见。此外，婚姻状况、营养、生活习惯、疾病等因素也是女性加快进入更年期的推手。
随着更年期的到来，往往会引起身体的一些变化，出现种种不适症状，其中更年期抑郁症，临床上女性最为常见，据报道女性进入更年期，约有46%的人罹患本病。何以更年期易患抑郁呢？更年期女子肾气衰，大脑皮层—下丘脑—垂体—性腺轴之间功能失调，就会出现月经改变，泌尿生殖道改变，神经精神症状，骨质疏松等，加上人到中年，家里家外压力不小，诸多因素就促使抑郁的发生。
据报道更年期抑郁的发生，明显高于其他年龄段不能适应新的生活环境变化，如迁居离开久居的老地方，到陌生的新环境;随儿、女新家庭一起生活或丧偶独自生活等等所致的抑郁。因此，正确认识本病的促发因素，对预防本病的发生、发展十分必要。
何为更年期抑郁的临床症状？瑞来春堂中医馆黄秀月主任介绍，更年期抑郁临床症状五花八门，主要表现有：食欲减退、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、心悸、血压改变、脉搏增快或减慢、胸闷、四肢麻木、发冷、发热、性欲减退、月经变化以及睡眠障碍、眩晕、乏力、内分泌检查功能异常等。
中年女子在日常生活中，如果发现自己易怒、精力不能集中、优柔寡断、头痛、睡眠或食欲不佳或逃避日常活动时，可以尝试增加体育活动，多晒太阳，做喜欢做的事让自己快乐，不要等到焦虑或抑郁全面发作才采取行动。如果这些还不够，可以跟专科医生谈谈，试试短期服用低剂量抗抑郁药物或接受谈话疗法。一些抗抑郁药物有减少潮热频率和强度的附带效果，但也有明显的副作用，服用这些药物一定要遵医嘱。
总之，心情问题绝对不可忽视，因为抑郁症会大大增加中年女子出现长期健康问题的风险，如心血管病、痴呆症、中风和骨质疏松症等。抑郁合并焦虑更是常见。
黄秀月主任表示中医中药的治疗也是不错的选择。中医中药的调理可以帮助更年期女子顺利走过人生这一特殊时期，采用中医中药治疗，既治病又调理了身体。
同时，针对更年期的情况，更年期女子养生平素还要适当锻炼身体，注意饮食营养，保持乐观、愉快的情绪，而积极投入到生活和工作中去是保持良好的情绪的妙方。
总之，通过中医中药的调理和健康的生活是可以克服更年期抑郁及其它症状的，有了中医药的保驾护航，注意养成良好的饮食起居习惯，中年女性朋友就会顺利的渡过更年期的“多事之秋”，迎来美好平稳的“第二春”。
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