养生专题更年期的疑惑男士篇

四十岁，似乎是男人们的“黄金时期”，阅历丰富、成熟睿智、事业有成、家庭美满。

然而，从生理角度看，四十多岁也是男士们重要的转折期。细心的家人会发现，他似乎变得有点陌生，工作中逐渐熟门熟路的他，在家里却会疲惫、低落或易怒，这是怎么一回事？男士更年期表现

容易疲劳、记忆力下降、注意力不容易集中；

潮热多汗，胸闷气短，手脚容易发麻，睡眠质量差，血压波动明显；

肌肉量减少，脂肪含量增多，容易疲劳；

性欲减退，勃起时间和硬度下降，性生活频率减少；

情绪容易波动，精神紧张、低落、易激怒或烦躁不安。

此外，有吸烟、饮酒、超重的男士更容易出现更年期症状。

男士更年期成因

早在年，西方学者沃克就提出了“男性更年期综合征”的概念，用来描述发生在中老年男性身上的不适症状。实际上就是因为年龄的增长，器官功能衰退，男士们的雄激素分泌水平缓慢下降，并由此带来的一系列生理精神上的变化。

顺利度过更年期

1.如果出现了上述状况，医院泌尿外科就诊，听听专业医生的诊断意见。即排除其他疾病的可能，确定是因为步入了更年期。

2.对于原有的慢性基础疾病，应积极治疗，血压、血糖、血脂、血尿酸，该控制的要控制好。

3.要建立健康生活的模式。膳食均衡营养，控制体重，积极参与体育锻炼，戒了烟，别喝大酒。

男性更年期是人生的过渡阶段，并不是幸福生活和青春活力的结束。与女性更年期一样，正确了解，科学面对，愉快坦然地接受这一时段的到来，适应人生的又一个新阶段吧。

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