燕窝是个好东西，哪些人适合吃燕窝呢

燕窝的好，谁吃谁知道！

很多朋友因为自身不同条件，有各式各样的需求，但都会不约而同的问一个同样的问题：“我适合吃燕窝么？”

燕窝燕窝属于温补，同时又非药物，是一种食疗，不含任何激素，可以说是男女老少孕进补的佳品。

燕窝是个好东西，哪些人适合吃燕窝呢？

Baby婴幼儿

燕窝对孩子的好处是增强免预力，婴幼儿在6个月内身体中有来自母体的抗体，同时因为母乳也会增强婴儿的抵抗力，随着时间和抵抗力逐渐消失，婴幼儿必须靠自身身体从外面吸收营养来增强免疫力。燕窝中的独特营养能够增强身体的免疫力，此外，燕窝中的唾液酸也被称为“燕窝酸”有助增长人类脑部的突触，可以增强记忆力。

Pregnant孕妇

1、可以提供和补充孕产期所需营养物质。事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

2、补充胎儿所需之“燕窝酸”。怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、预防妊娠纹。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

Puerperant

产妇

产后妇女服燕窝可以缓解哺育孩子的劳累，恢复产前苗条身姿，还可减少妊娠斑，抑制产后色素沉着。如母乳喂养，产妇吃燕窝，乳汁内含的营养更丰富，可提高宝宝免疫力。燕窝还是养颜的圣品，不仅可使产妇皮肤有弹性和光泽，减少皱纹，也可使喝母乳的宝宝的皮肤光滑细嫩。

Menopause

更年期女性

更年期女性食用燕窝，不仅可以调理体内内分泌，缓解月经不调、失眠、焦虑等更年期症状，同时燕窝中含有的丰富的胶原蛋白和唾液酸，还能有效的帮助更年期女性调理气色、解决肌肤问题。

Men

男性

燕窝对男士最大的好处就是润肺跟补充能量增强免疫力，同时能安眠缓解工作的压力。《食物宜忌》记载燕窝壮阳益气、和中开胃、添精补髓。古代开始就有历代君王服食燕窝的记载，男性吃燕窝不仅补肾润肺，还能缓解疲劳恢复精力。

Oldpeople

老年人

老年人精血日渐衰亏，适当进补能护正祛邪。呼吸道不好、肠胃不适、阴虚、更年期、心血管疾病等多为老年性疾病。

1.呼吸道不适。吸烟、雾霾导致对呼吸道影响很大，肺位五脏之首，病毒进入体内首先侵肺。燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,一切病之由于肺虚,而不能肃清,食用燕窝大有裨益。

2、调理肠胃。很多老年人肠胃都不太好，营养吸收较差，燕窝中最重要的营养物质唾液酸对肠胃有不错的保护作用，可以促进肠道对于维生素等营养成分的吸收，润肠开胃，特别是生病或者术后的老人，燕窝中的表皮生长因子有利于伤口愈合，唾液酸可以增强免疫力，平肝健胃，平肝火，使得胃气通行无碍。

3、提高免疫力，抵抗老年痴呆。多数老人体质已经大不如年轻时了，燕窝中的唾液酸含量最高的，可以保护与稳定神经细胞，抗老年痴呆，它还可以提高肠道对营养的吸收能力，最重要的是，他不会被消化酶分解，因此可以进入肠道阻止致病微生物吸附在肠道上，长期提高自身免疫能力。

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