殳跃飞养生课堂女性的养生秘诀高丽

高丽参作为营养价值丰富的滋补药材，以其独特的药理效果流行于韩国，是韩国女性滋补养生、美容养颜的灵药。

众所周知，“百草之王”——人参自古就是倍受青睐的养生珍品。生长于朝鲜开城的人参被称之为“高丽参”，凭借朝鲜开城得天独厚的地理环境，高丽参实属人参中的上品；而安全独特的工艺更好地保留了高丽参的有效成分。

由于鲜参比较难以保存，朝鲜匠人们通过清洗、分选、蒸熟、干燥等工序将其加工成高丽参，将其保存期延长至10年之久。研究发现鲜参加工成高丽参的过程中，最具代表性的有效成分——人参皂苷种类从24种增加到32种，形成有益人体的新生理活性成分。

高丽参具有大补元气、生津止渴、养心安神、美容养颜等功效，对女性来说，更是永葆青春的不老灵药。

1.提高免疫力

有些女性朋友身体虚弱，经常生病，这其实是免疫力低下引起的，长此以往容易引发多种疾病。研究发现，高丽参能有效增加免疫细胞的活性化，保持健康的免疫机能，帮助女性提升免疫功能，保持活力。

2.恢复疲劳，提高抗压能力

现代社会，女性在工作及生活方面往往都承受着高压力，如何及时补充营养是调养身体、滋补疗养的关键。高丽参内富含多种微量元素和人体必需的氨基酸，对于肌体损伤和营养不足造成的疲劳有很好的缓解作用。此外，高丽参还可以增强人们对低温及高温等不利环境的耐受力，帮助身体进行自我调节，提高抗压能力，维持机体稳定性。

3.促进血液循环

很多女性都有手脚冰冷的毛病，这是血液循环不良引起毛细血管供血不足而出现的症状。高丽参可以阻碍过度的血液聚集作用，有助于血液的顺畅循环，并促进新陈代谢，弥补血气不足而引发的多种问题。

4.养颜美容

高丽参可以增加抗氧化物质，减少因氧化引起的损伤指标，如DNA损伤、脂质过氧化等，防止及减少氧化损伤，达到抗氧化的效果。并且高丽参的浸出液可被皮肤缓慢吸收，不仅对皮肤没有任何的不良刺激，还能增强皮肤弹性，防止老化。目前很多护肤品牌都增加了高丽参系列，内服外用，让爱美的女性青春常驻。

5.改善记忆力

女性一旦步入中年，通常最明显的表现就是记忆力衰退。而高丽参通过预防并强化胆碱能神经，促进神经干细胞的分化，氧化压力及兴奋细胞毒性神经损伤，有助于记忆力的改善，并且对神经元损伤具有防护作用。此外，长期服用高丽参还可以预防及改善阿尔茨海默病及老年痴呆。

6.改善更年期症状

女性进入更年期后，食用适量高丽参，对改善更年期症状有显著作用。高丽参可以改善焦躁、头晕、卵巢机能障碍、消化障碍等更年期症状。同时可以改善性机能下降，有助于改善忧郁症等症状。

相对于男性，女性们除了日常工作压力，一生还要经历结婚生子、更年期等病痛，不论是作为妻子还是母亲、女儿还是员工，女性付出与牺牲都比较多。

因此，高丽参越来越为女性朋友们青睐，通过服用高丽参保持精神奕奕、焕发青春。

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