妈妈到了更年期怎么办

导读妈妈暴躁易怒爱生气？其实更年期并不是洪水猛兽，需要家人与妈妈一起度过这段难忘时光！什么是更年期？

更年期在医学上叫做绝经综合征。是女性绝经前后性激素波动减少所导致的一系列身体和精神心理症状。绝经就是是卵巢功能衰退，体内雌激素明显下降、孕激素全面衰退，雄激素比例增高的这么一个过程。

最直观的感受就是度过更年期后，月经不再来潮，自然也无排卵、不再能怀孕了。然而自从青春期开始到绝经前期这平均四十年之中，女性的身体已经习惯了雌激素的规律增高和降低。

这就像每个月的零花钱一样，一开始每个月元，日子很美满；忽然从一天开始，零花钱要减少了，每个月只有了，虽然不比以前阔绰，但是大学生活也足够应付；再然后就成元了，就忍不住焦虑了起来，脾气也变得不好。

忽然有一天，零花钱就停掉了，完全没有了，你说这日子还过不过？对于女性也一样，自己身体早就习惯了的雌激素忽然没了踪影，所以一系列的症状就表现出来了。

更年期会有什么表现？

更年期有哪些直接的表现呢？月经的变化就是其中最明显的特征，表现为月经紊乱、不规则、月经时间长、经量变多或变少等。

其次是潮热，即上、脖子、胸部皮肤发红，伴有突然一热以及出汗。潮热是雌激素减少之后，血管收缩功能不稳定导致的。潮热严重时会影响工作、生活和睡眠，给更年期女性在生活上带来一定程度的困扰。这时候，医生会给潮热严重的更年期女性开一些口服性激素来稳定心境。

除此之外，更年期还容易使人激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁、不能自我控制等，记忆力也会减退。

上面这些都是更年期一些直接的表现，而由于激素的逐渐撤退，更长远的影响也会慢慢显露出来。除了会产生阴道干燥、性交困难这些影响“性福”的问题，还会反复发生阴道及泌尿道感染等，需要特别留意。

俗话说“老人先老腿”，女性雌激素缺乏也会导致骨质吸收异常，进而出现骨质疏松。据统计五十岁以上半数妇女会发生绝经后骨质疏松。此外，绝经后的妇女也更容易罹患老年痴呆和动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

更年期妈妈该怎么办？

既然知道妈妈脾气变得暴躁是因为雌激素这个磨人的小妖精搞得鬼，那么我们首先应该体谅她们，安慰她们。当然更重要的是帮助她们树立乐观积极的心态，鼓励他们建立健康的生活方式。

这包括鼓励她们坚持锻炼身体，学会控制盐和糖的摄入，保证膳食均衡，增加日晒时间，补充蛋白和钙质等。更年期女性能成功渡过更年期，有时候也少不了家人的帮助。

如果处在更年期时患有严重失眠的女性，可以通过口服谷维素来调节自主神经，改善睡眠，也可以求助专门的医生来解决失眠的困扰。如果潮热严重、泌尿-生殖道反复感染、骨质疏松的妇女就需要前往妇科门诊就诊，寻求专业医生的帮助。

更年期不可怕，作为家人，要有耐心和她们一起度过这段难捱的时光。如果你家也有这么一位处在“特殊时期”的女性，更年期不是洪水猛兽，而是作为女性要经历的一个阶段~

太阳神增加骨密度胶囊

（来源于网络，版权归原作者所有）