烦热出汗一碗汤两杯茶,滋肾健脾疏肝
在绝经期的前后，很多女性都会面临一次“痛苦”的转变：
怎么一下子觉得这么热，动也没动就出汗了！晚上总是睡不好，白天也没精神。
不知道怎么回事，最近脾气越来越差，动不动就跟老公、女儿吵架，心情烦躁，这是更年期了吗？
其实，这一切是可以通过预防和保养来缓解。
一直以来，中医认为“女子以血为本”，精血的补养，对顺利度过更年期非常关键，可以说越早保养越好。
若是体内精血充足，那么滋肾、补脾、疏肝，一步都不能少！
第一步：滋肾补血
中医认为，肝藏血、肾藏精，而精血又同源。因此，要想补养精血，那么就离不开滋补肝肾。
而要说到补肾的话，在中医理论中，男女的侧重点则不一样。男性侧重补肾阳，而女性则侧重滋阴补血。
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