女性更年期,多种疾病高发心血管病骨质
提到更年期这个词，
你脑海里浮现的可能是：
烦躁不安、火山爆发、歇斯底里……
更年期真的如此可怕吗？
我们邀请
市中西医妇产科主任、主任医师蔡平生
为正在或将要经历更年期的人
送上一份贴心的健康宝典
蔡平生医师介绍，更年期对于女性来说，是特指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
妇女绝经前后会出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，即更年期综合征。大约持续3～5年。按照女性绝经的平均年龄50岁来计算，通常出现在45～55岁。
据统计，在占我国总人口约11%的40~59的妇女中，50%以上存在不同程度的绝经相关症状或疾病。
更年期症状
近期症状
?包括月经紊乱
?血管舒缩症状（主要表现为潮热）
?心悸、眩晕、头痛、耳鸣等自主神经失调症状
?注意力不易集中、情绪波动大等精神神经症状
远期症状
泌尿生殖器绝经后综合征：超过50％的绝经期女性会出现，出现阴道干燥、性交困难及反复阴道感染，排尿困难、尿痛、尿急等反复发生的尿路感染。
骨质疏松：50岁以上妇女半数以上会发生绝经后骨质疏松，一般发生在绝经后5-10年内，最常发生在椎体。
阿尔茨海默病：绝经后期妇女比老年男性患病风险高。
心血管病变：绝经后妇女糖脂代谢异常增加，动脉硬化、冠心病的发病风险较绝经前明显增加，可能与雌激素低下有关。
如何度过“多事之秋”
更年期是女性生理和心理发生变化最大的阶段，常被称为“多事之秋”。在这个特殊时期，女性学会如何爱护自己显得尤为重要。
一
情绪管理
女性更年期容易出现情绪波动，一般是无法自控的。
出现情绪异常现象，要注意多和朋友和家人沟通，减轻焦虑或是抑郁感。家人和朋友要给予包容和关爱。无法缓解的话，建议咨询心理科医生。
二
生活方式
激素水平改变，容易引起人体发胖。超重或者肥胖的妇女，尤其是bmi大于30的女性，乳腺癌的患病率会大大增大。所以，养成定期运动的习惯很重要，建议运动每周至少3次，每次至少30分钟。
少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。要重视优质蛋白的摄入。多晒太阳，预防骨质疏松。
三
注重检查，规范治疗
更年期是妇科疾病、癌症、心血管疾病的高发期。
因此，更年期妇女最好半年至1年进行1次体检，包括性激素；妇科检查、TCT、HPV；妇科B超、乳腺超声、盆腔三维彩超；骨密度检查；血生化和甲状腺功能等。若发现疾病端倪，尽早治疗。
四
及时寻求医师帮助
很多人以为，绝经、卵巢功能减退是个自然现象，出现各种症状“扛一扛”不就过去了，还用治疗？
蔡平生医师提醒，更年期症状不及时治疗，不止影响生活质量，还是女性此后众多疾病的“罪魁”，如血脂改变进而引发心脏病，钙质流失导致骨质疏松甚至是骨折等。所以，有症状必须及时找医生治疗。
更年期症状的根源是雌激素减少，补充雌激素是改善女性更年期症状的有效手段。还可以寻求中医中药来帮忙，中药调治，针灸，推拿，耳穴等多种疗法。
本期嘉宾
市中西医妇产科
主任、主任医师
蔡平生
市中西医妇产科学科带头人，浙江省中西医结合学会妇产科分会委员，温州市中西医结合学会妇产科专业委员会主任委员，温州市医学会妇产科专业委员会委员，温州市医学会围产专业委员会委员，温州市医学会妇科肿瘤分会委员，温州市医疗事故鉴定委员会专家库专家。
擅长：妇科肿瘤、妇科内分泌疾病的诊断和治疗。
周一上午及周四上午（普通门诊），周二上午（特需门诊）
来源：健康导医
编辑：叶娇慧
排版：叶娇慧
审核：张李琦
配图来源：网络
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