更年期女性补钙的食品有哪些

随着近年来保健品的发展,不少关注自己身体健康的人们会通过购买保健品来提高身体免疫力,而对更年期女性朋友来说可以通过保健品来缓解更年期症状吗?更年期综合症对女性朋友的影响是比较大的,因而应该注意对更年期的保健,下面让我们了解下更年期保健品的选择吧。

l、请医生诊断与评估

女性朋友在选择保健品的时候应该先去询问下医生来评估对个人的好坏,这是因为有时候更年期心悸的症状的起因是心脏病。也曾有病人一直觉得自己很热,后来才知道是甲状腺机能亢进,所以千万别闷着头吃健康食品,结果发现没效,却延误了诊断和就医时间。在确定自己没有其它疾病之后,再进一步处理更年期的症状。

2、了解产品的副作用及与其它药物的交互作用

在请医生评估之后,自己也应该清楚所服用的保健品会带来哪些副作用或者它会和哪些药物有交互作用。比如说,黑升麻可能会带来肠胃的不适,自己是否能忍受。卡乏椒可能带来肝衰竭,就应避免。而服用抗凝血剂的人,则应避免使用月见草油和红花苜蓿的产品,月见草油和红花苜蓿也不能同时使用。

3、选择有质量保证的大厂产品

在选购的时候女性朋友应注意买标签清楚的产品,产品的有效成分的标示和内容是否相符以及厂商的制作质量等来保证保健品的效果,而且这些产品的价格应该在合理范围,不应该是惊人的贵。

4、短期使用定期追踪

女性朋友在服用保健品的时候应该注意选择短期服用并且定期追踪的方式,这样可以防止身体对药物的依赖性。诚如前面所述,现在西方国家对这些保健食品的临床实验与研究,多半是短时间的,半年到一年之间,所以长期使用会产生哪些副作用,目前还未知。

通过对更年期保健品的选购方面的相关介绍,希望对更年期女性有一定的帮助。女性朋友还可以通过健康的饮食以及有规律的运动也是可以在一定程度上缓解更年期综合症的,所以保健品并不是唯一的选择。

责任主编:佚名

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