更年期你认识清楚了吗

更年期是人体在衰老的过程中，一种生理变化明显的重要阶段。女性一般多在50岁前后出现。更年期综合症的表现最典型的症状是潮热、潮红。大多数妇女可出现烦躁、心悸失眠、头晕耳鸣、腰酸乏力、浮肿、腹胀、腹泻或便秘、尿频；女性月经紊乱绝经轻重不等的症状，所以中医有称其为绝经前后诸证。一些妇女在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。

中医对更年期综合征的认识

中医认为，更年期综合征主要是肾气不足，“天葵”衰少，在《黄帝内经素问·上古天真论》有一段论述男女生长发育周期变化说：“女子七岁，肾气盛，女子七岁肾气盛，齿更发长……五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七之阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也……”从男子与女子生长发育的实际情况看，男子约在十六岁，女子约在十四岁，性逐渐发育成熟；男子约在六十四岁，女子月在四十九岁生殖能力衰退；当然，随着人们生活水平的不断提高，保健意识增强，身体生理生殖机能延迟衰退也是一种正常生理现象。

一般来说，根据辨证中医从肾阴虚证、肾阳虚证、肾阴阳俱虚证三型论治更年期综合征。而女性一生的生理周期、月经期、怀孕期、产乳期数次伤于血，较易导致阴血不足，阴阳达不到相对平衡，往往形成阴血亏于内，虚阳浮于上，临床出现相应的症状，如烦躁、

潮热、汗出、头晕耳鸣、失眠多梦等症候。如果平时的健康生活状态都不能解决身体上的不适以及体检时查出一些小问题自己不能解决的那就需要及时的就诊了。中医治疗更年期综合症主要是利用药物的偏性来纠正人体的阴阳，利用中草药本身的植物激素来调节人体的激素水平，是一种安全的治疗方法。

更年期并不一定就是绝经期

更年期是自然的生理过程，男性女性都会有更年期。对女性来说更年期是生育期、月经期即将结束，而进入一个时间由自己支配的自由期。现实当中有不少人认为，更年期就是指绝经期，其实这是含义完全不同的两个医学概念。

更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期；而绝经期则仅仅是指月经绝止不行。绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段，据调查，大约24年，在不同的人长短不一，称为绝经前期。绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历2～3年，也有长达6～8年，甚至更长。所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和，因此有学者称之为“围绝经期”。这个时期85%的女性由于体内雌激素减少雄激素增多，身体会出现一系列变化而引发许多症状，直到体内达到一种新的激素平衡水平。

积极调整顺利度过更年期

更年期是女性的一个必经时期，大家也不要听到这个词就感到紧张害怕，给自己增加压力，其实在生活上多加注意，调节好自己的状态，对度过更年期有很大帮助。

姜羡华主任在此给即将进入更年期和正在进行中的更年期女性朋友一些建议：

1.在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。

2.在精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。

3.饮食、睡眠都要按部就班。这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状。要留意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂和蔬菜水果。另外，也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻；每星期喝2～3次豆浆，以补充体内的雌激素。

4.在生活习惯上，要坚持经常喝、摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。

姜羡华主任医师研究生导师

从事妇科临床、科研、教学工作近40年。医院妇科主任，现任中国中医药学会妇科专业委员会委员。擅长治疗月经不调、不孕不育、输卵管不通、卵泡发育不良或无排卵、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、卵巢早衰、功能性子宫出血、崩漏带下、妇科炎症、更年期综合征等。

出诊时间：周三上午、周五下午

女性健康服务-

转载请注明：http://www.udfht.com/jbcs/784011.html