中年危机要警惕，男士们也别忽视了自己的更

三十至五十岁，似乎是男人们的「黄金时期」，阅历丰富、成熟睿智、事业有成、家庭美满。

然而，从生理角度看，这个时段也是男士们重要的转折期。

冷静下来你可能会发现，自己似乎变得有点陌生，工作中逐渐熟门熟路的你，在家里却会疲惫、低落、易怒或失眠，这是怎么一回事？

实际上，到了这个年龄的男士们，也慢慢进入了「更年期」，或轻或重的存在肾亏问题。

先对照一下，你有下面的表现吗？

◆容易疲劳、记忆力下降、注意力不容易集中；

◆潮热多汗，胸闷气短，手脚容易发麻，睡眠质量差，血压波动明显；

◆肌肉量减少，脂肪含量增多，容易疲劳；

◆性欲减退，勃起时间和硬度下降，性生活频率减少；

◆情绪容易波动，精神紧张、低落、易激怒或烦躁不安。

上面这些都是男性肾气亏虚最常见的几种症状。通常有吸烟酗酒等不良生活习惯，体重偏瘦或肥胖，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或存在三高等慢性病的一类男士，更容易也会更早出现肾虚相关症状。

男人的难言之隐，该向谁诉说?

“我今年36岁，硬度不如以前，时间也短了，就是感觉没以前硬挺，时间几分钟到十几分钟不等……”

“我就是腰疼，房事有点力不从心，不知道是不是肾虚？都不是，就是感觉很费劲！疲劳得很！”

“我今年45岁，一上午要尿2-3次，喝些水后，隔一小时后尿第二次，早泄总是有，每晚只要12点前睡，就要起夜两次以上……”

“我今年48岁，就是眼花，无力，头发掉得狠，夫妻生活开始没几秒钟就软了……”

“我才29岁，一周才一次夫妻生活，但时间短，老婆没高潮，非常不满意，我也不赶出远门，不放心……”

“我是51年生人，近段吋间我晚上起夜多，尿不静……”

“五十六岁，身体疲惫，虚热盗汗，有些耳聋和耳鸣，性生活下降……”

“我43了，有早泄，偶尔会第二天腰疼。肾阳虚四肢发凉，我的不发凉，是不是肾阴虛……”

“爱出汗时间短有时候尿尿有点疼尿黄，腰困……”

“我肾虚。但是不知道是阳虚还是阴虚，喝酒就腰疼。步行米腿疼。经常感冒，怕冷……”

……