推迟更年期，保养卵巢是第一步

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本文导读：卵巢是女人身体的重要器官之一，卵巢的保养很重要，那么更年期女性如何保养卵巢呢?教你卵巢保养的具体步骤

沐浴乳清洁，用祛角质乳脱角质。

再用沐浴盐做深层清洁，含精油成分的沐浴盐具有润肤作用。

用顶级玫瑰精油协同含乳香，杜松成分的紧肤精油按摩，加速新陈代谢及身体循环。

按摩完后，再涂抹上一层沐浴盐。

包上塑膜，帮助收紧皮肤，使精油成分更容易吸收，达到保养功效。擦拭干净，涂上一层含马荷兰，杜松等成分的紧肤弹性精油做按摩，以加热卵巢，促进循环，达到保养效果，同时恢复腹部肌肤的滋润，弹性和紧实度。

用沐浴乳清洁腹部肌肤，去掉污物，为以后的营养吸收打基础，抹上由精油和海盐组成的沐浴盐，以打开毛孔，用含玫瑰，乳香，杜松成分的精油按摩，通过特殊手法按摩子宫卵巢反射区，刺激卵巢内分泌功能，达到活血化淤，增强女性生殖系统健康的效果。

小贴士：

精神乐观开朗

有些女性在绝经后，情绪十分低落，自叹老不中用，其实从医学的观点来看，绝经仅是卵巢萎缩衰退的标志，身体其他重要器官和内分泌腺仍然健在。中年女性意气风发，有成就者的人非常多，因此绝经不能与老不中用划等号。

坚持合理用药

医学研究发现，合理使用雌激素并不会导致子宫内膜癌，卵巢癌，乳腺癌的发生，相反可减轻更年期各种不适，明显减轻更年期综合征，但应在医生指导下进行。

防病关键在早

医院做一次宫颈细胞刮片检查，乳房每月应自检一次，发现有可疑肿块，应请医生详细检查，如摄片，造晾，细胞学及实验室检查等，以防乳腺癌来袭。

保养卵巢身心健康最重要

健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好。女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累，精神紧张或抑郁的人，大脑皮层也受抑郁，可直接影响女性内分泌功能。

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