王磊医师分享女性如何面对更年期
不知道从什么时候开始，更年期成了一个贬义词，更成为了人们口中的洪水猛兽，妇女生命的三分之一时间将在绝经后渡过。现阶段，70后的女性也将面临更年期的到来，更年期是每位女性人生必经阶段也是健康的转折点。因此，必须重视和做好更年期的预防和保健。
更年期，又称为“围绝经期”，是指女性卵巢功能开始减退直至绝经后1年内的一段时期，整个过程大约持续3～5年，常出现在45～48岁，55岁左右基本结束。
更年期的女性由于卵巢功能的下降会出现月经紊乱、潮热盗汗、易激惹、情绪低落、失眠、性生活困难等症状，同时还会有一些自身觉察不到的症状如骨质疏松症、冠心病和老年性痴呆、更年期抑郁等。
王磊医师病例分享November.19患者：吴女士，44岁，年5月20日初诊
一年前与丈夫和婆婆生气，月经开始变少，色黑，持续三天干净，当时并未在意，接下来第二个月第三个月的月经持续减少至只有一点点深咖啡色分泌物，用两片护垫就没有了，第四个月自觉肤色变黑，无光泽，就高价找人代购日本美白丸服用，服用一段时间并未起到美白作用，连月经也不来了，肤色变得愈发黯沉，持续半年月经未至。又添心烦易怒，易疲劳，多梦睡眠质量差，便秘，舌苔白腻，舌质红，担心自己更年期提前，经人介绍来请求中药调理。
5月20日处方：柴胡加龙骨牡蛎汤合桂枝加龙骨牡蛎汤合四物汤合二陈汤加仙鹤草，菟丝子，淫羊藿，补骨脂。
柴胡24黄芩15生龙牡各30姜半夏12党参10茯苓12桂枝12白芍12炙甘草10红枣10干姜4酒大黄6磁石10当归12川芎12生地12陈皮20淫羊藿15补骨脂15菟丝子30仙鹤草30五付
病人明显很焦虑，烦躁，是在经历过情绪刺激后发病，故首选柴胡加龙骨牡蛎汤（调情志）
疲劳、多梦、无力，选桂龙牡，仙鹤草补虚，四物养血活血，调节血运。二陈汤可调津。淫羊藿，菟丝子，补骨脂补肾填精，妇人年过四旬接近更年期，这些补肾药物可以调节性激素。
4副药后，即5月24日患者来月经，经量可，5天干净。
6月8日复诊，心情愉悦，皮肤通透，一扫之前的暗沉，原方续用七付，心烦易怒疲劳多梦便秘皆改善。
6月19日月经又至，干净后复诊将柴胡加龙骨牡蛎汤改为小柴胡加龙骨牡蛎汤其余不变。
7月份月经19日至，继续用7付，至今月经正常。
王磊医师说，更年期的防治主要通过情绪、营养、运动、环境调节及药物治疗等实现，同时也可以通过一些中医食疗的方法来改善患者阴阳失衡的状态。
王磊医师再给大家介绍几种临床中常用的药膳，以下药膳需在中医师指导下服用。
更年期食疗法甘麦双枣茶
配方：红枣7枚，甘草10克，小麦50克，酸枣仁30克；
制法：将甘草洗净先煎去渣，后入红枣、酸枣仁、小麦同煮为茶；
服法：空腹食用；
功效：解郁除烦、宁心安神；
适用：适应于气郁型的更年期综合征患者，症见适用于烦躁易怒、失眠多梦者。
清心平肝茶
配方：黄连3克，麦门冬9克，白芍、玉竹、丹参、枣仁各9克，龙骨15克；
制法：将以上中药煎煮为茶；
用法：每日1剂，煎服2次；
功效：清心平肝；
适用：更年期综合征。
九宝汤
配方：芡实10克，薏苡仁15克，白扁豆8克，莲子8克，红枣5枚，龙眼肉8克，百合8克，新鲜淮山克，大米克；
制法：上述材料用清水洗净，淮山削皮切块，所有材料加入合适清水，大火煮沸后，小火再煲30分钟；
服法：空腹食用；
功效：健脾补肾，养血安神；
适用：对失眠多梦等更年期症状有较好疗效。
龟肉百合红枣汤
配方：龟肉克、百合50克、麦冬10克、红枣10枚；
制法：将百合用清水洗净;龟肉、百合、红枣，一并放入瓦锅内，加水适量;先用武火煮沸后，加入葱、姜、盐各适量，改用文火慢煮至龟肉熟透即可；
服法：空腹食用；
功效：滋阴润燥，养血安神；
适用：围绝经期或绝经后阴虚失眠、心烦、心悸等。
赤豆薏苡仁红枣汤
配方：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，茯苓10克、红枣10枚；
制法：上述材料清洗干净后，所有材料加入合适清水，大火煮沸后，小火再煲30分钟；
服法：每日熬粥食之。每日3次；
功效：健脾祛湿；
适用：适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
青皮百合玫瑰茶
配方：干百合30g或鲜百合60g、玫瑰花10朵、青皮10克；
制法：以上材料一同煎水后加入适量冰糖；
服法：每日ml，小量频服，代茶饮；
功效：清心安神解郁；
适用：更年期的心烦、失眠、烦躁不安。
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