ldquo更年期rdquo攻略,

今天是“三八妇女节”，

小编在这里祝所有女生们、妈妈们

节日快乐啦！

既然是妇女节，那我们就来说说

所有女性都要经历的一个阶段—更年期

要说这个阶段有多可怕呢

网友一：“我家猫看见我妈都是贴墙走”。

网友二：“我妈倒是没骂我了，光顾着骂我爹了”。

总结起来，大家眼中的更年期妈妈，就是一个整天怒气值爆表、怼天怼地怼空气的大妈。为啥女人到了更年期，就集体变得不可理喻难相处呢？是家庭的冷漠，还是岁月的无情？不不不，都不是，是激素的变化。

更年期也叫做围绝经期，指女性绝经前后的一段时期，开始出现绝经趋势的迹象（40岁之后），一直持续到最后一次月经后一年。

图片来源于网络▲

进入围绝经期后，女性卵巢功能开始衰退，体内雌孕激素就开始波动下降，当卵巢功能完全丧失，雌孕激素降低到一定水平，就会出现绝经。

当母亲大人出现这些情况，各位在家就不要闹腾了

40岁以上的妇女，在10个月内发生两次相邻的月经周期长度的变化≥7天，就可以认为自己进入更年期。月经迟到是更年期最早的信号。更年期会出现更年期综合征，并表现在不同的方面：月经紊乱闭经、精神神经系统、泌尿生殖系统、心血管系统、肌肉骨骼系统。

月经紊乱和闭经

月经周期逐渐延长、经量减少、最终停止；规律的月经突然停止，无停经后阴道流血；不规则出血，更年期功血。

精神神经系统

情绪不稳定、急躁、抑郁、多疑、记忆力减退、神经过敏、精力不集中、感觉异常（麻木、刺痛、蚁走感），严重者类似精神病抑郁型或躁狂型。

泌尿、生殖系统症状

性交疼痛，外阴皮下脂肪变薄，阴道干涩，皱襞变浅，弹性减弱所致。尿频或排尿不畅：盆底松弛，尿道缩短，粘膜变薄，括约肌松弛所致。

心血管系统

血管舒缩症状，更年期特有的症状。发作性发热、潮热、夜汗、心慌。更年期假性心绞痛、更年期高血压。

肌肉骨骼系统

骨质疏松、腰酸背痛、抽筋、关节疼痛、易发生骨折。

所以，被广泛吐槽的“易燃易爆炸”属性只是更年期当中肉眼可见的一部分症状而已，老妈们承受的生理不适和心理压力远比我们察觉到的多得多，怎么还忍心和她杠？

如何顺利度过更年期

1、首先，做好充分的心理准备。要明白更年期是生命历程的必经阶段，坦然面对。心态放正，更年期一样可以活得很美丽！

2、不要怕。即使出现了更年期综合征的表现，只要不影响正常生活，并不需要过分担心。绝大多女性不用任何治疗，最终都能安然度过这段时间。

3、发展新的兴趣充实自己的生活。多多运动，特别是户外运动对减缓更年期骨质疏松的进程也有帮助。

图片来源于网络▲

4、如果症状严重，很受困扰，也还是有药可救。去看妇科医生，必要时接受激素替代治疗等。当然，就算症状不严重，去医院咨询一下医生，也可以通过饮食、生活习惯进行调整。

为了普及女性健康知识，让更多人正确了解更年期，医院开设了妇产科围绝经期门诊，帮助深受更年期困扰的女性恢复健康。

门诊时间：每周一全天、周六上午

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科普内容综合自京医通、医院

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