男性更年期常被忽略,可能有4方面的症状,
55岁的刘先生是一位事业有成的销售主管，一直从事销售工作多年，富有激情活力，不过最近一年多的时间里，他总是自我感觉精神不好，情绪有点抑郁，工作也没有了以前的活力，甚至对待下面的员工非常暴躁，跟自己的上司也吵过架，睡眠治疗也不好，经常失眠，对待妻子也不如以前有精力了，医院检查，医生问诊后让其去内分泌科进行诊断。
在进行了相关的检查后，医生发现，其睾固酮的浓度只有5.13nmol/L，比正常标准的低了一半左右，因此内分泌科的医生建议刘先生补充睾固酮，按照医嘱，三个月后刘先生逐渐恢复以前的状态，事业和家庭的关系也逐渐好转，用刘先生的话说，好像是回到了年轻时候一样。
男性更年期是什么？其实刘先生的状态，就是我们男性的更年期，平时我们总说女性有更年期，其实不少男性也会遭遇到更年期，主要原因是男性的睾固酮浓度太低引起的，睾固酮也称为睾酮，也就是俗称的睾丸素，或者是雄性激素，这种激素主要是睾丸分泌的，它对于男性非常重要，主要能够提升男性的活力，增加肌肉的生长，制造精子，并且促进男性的精力旺盛等等，而睾固酮的分泌一般在男性40岁后开始降低，某些男性可能因为各种原因导致睾固下降幅度较大，出现相应的不适感，这就是男性更年期，只不过因为大多数男性的不适感并不强烈，往往会被男性忽视。
男性更年期的症状谈到女性更年期，我们都会将停经作为主要的指征，一般女性在45岁左右，连续数月没有月经，并伴有相关症状，可以基本认为是更年期到来。但男性更年期由于症状不明显，又往往容易被男性忽略，所以较难发现，但实际上男性更年期跟女性更年期一样，身心都会受到影响。
一般来说，常见的男性更年期症状可分成，心理、生理、性功能及慢性疾病等几个方面，在各个方面都有不同的表现：
心理方面：情绪异常，容易暴躁、专注力下降、心情抑郁焦虑等情况
生理方面：突然燥热、盗汗、脸色发红等，身体方面可能有睾丸缩小等生理变化
性功能方面：晨勃减少、性欲减退、甚至出现功能障碍等
慢性病方面：激素水平持续降低可能也会引起三高、代谢疾病、骨质疏松等。
当然，也可以有一些简单的自检方法，来判断自己是否存在睾固酮减少，或者男性更年期的情况。
以下是几种自检方式，主要帮助自己来判断激素水平是否降低：
通过汗液体味判断：
男性一般有较重的体味，尤其是出汗的情况下，也就是咱们说的“臭男人味”，如果出汗后味道比以前小了很多，甚至没有味道，就跟清水一样的话，那就说明自己的睾酮浓度比较低了。
通过睾丸的大小判断：
一般来说，睾丸大，证明所产生的睾酮多，如果发现自己的睾丸比以前小了。那么证明睾酮水平开始低下降了。
通过精力来判断：
当自己发现对性方面没有多大的冲动，而且也很少发现出现晨勃的情况，没有精力，对任何需要体力的事情也没有精神，那么就应该判断自己是不是睾酮水平低下了。
此外，也要考虑年龄的影响，因为男性过了40岁以后每年会以1-2%的速度减少，这也是中老年男性多数会大腹便便的原因之一，这是男性自然老化的规律。
男性更年期的诊断方法由于，以上的一些症状或者体征，不具有典型性，也会增加男性更年期诊断的困难，这时候也可以根据科学问卷图表来衡量，只需一分钟有助于检验男性是否有睾酮低下的问题，这个问卷有10个问题，如果有3个问题回答是，那么男性更年期的风险较大，需要进一步进行血液中的睾酮浓度检测。
睾酮减少检测问卷表：
1、是否有“性冲动”降低的现象！
2、是否有体力或耐力下降的情况！
3、是否自我感觉没有动力或活力！
4、是否感觉生活没有情趣，缺乏激情！
5、是否感觉悲伤或者沮丧！
6、是否觉得自己的身高在变矮！
7、是否有功能方面的障碍！
8、是否会在午餐或者晚餐后有较强的困意！
9、是否工作表现很差！
10、是否感觉运动能力明显下降！
如果3个回答是，那么就需要连续两次检验人体睾酮的浓度，两次均低于标准值的话，就可诊断为男性更年期。男性睾酮的标准为，14-25.4nmol/L。
男性更年期的防治方法男性更年期一般跟衰老有关，这是人体不可逆的，所以一旦出现因年龄增长导致的睾酮水平下降，可能是不可逆的，最佳的治疗方法，就是补充睾酮，不过人工合成的睾酮有一定副作用，所以患者必须根据医嘱服用，切勿自行服药。
日常提升睾酮的方法有不少，主要用于前期的预防：运动能够刺激新陈代谢，也可以促进睾酮的分泌，可以进行普通的有氧训练，比如走路、跑步等等，尤其是力量训练，还可以增肌，对中老年男性的健康帮助很大；增加蛋白质和蔬菜的摄入，蛋白质能够提升人体素质、体力，营养脏器，同时也可以维持较高水平的睾酮分泌。十字花科蔬菜，比如西兰花、卷心菜等能提高睾酮水平，也可以多摄入；根据身体情况增加脂肪摄入，脂肪是生成激素的原料之一，瘦弱的人睾酮的分泌偏低就是这个原因，男性可以根据自身情况摄入脂肪，如果很胖的人还是要避免大量摄入；规律作息，保证充足的睡眠，睡眠有助于身体修复和肌肉生长，从而维持正常的激素分泌。
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