女性更年期会有什么表现大多什么时候出现希
女性的一生其实很艰难，当你到了十来岁的时候，会出现大姨妈，而若你很不幸的被痛经找上，那你每月就会有一次惨痛的经历。
尤其是夏天的时候，更加难熬，肚子有点受凉，月经到来时就会加倍疼痛，这种生活会陪伴你大半辈子，一直到你中年时期，月经消失才会结束，但这个时候的你会面临着另一件难受的事情，就是更年期。
但女性绝经的时候，也意味着更年期要到了，在这个时期，你会感到暴躁，精神失常，身体不适等情况，面对它是一件需要勇气的事情，但却无法逃避。今天，小编就来为大家消息介绍下更能年期，怎么才能缓解它出现后带来的不适？
更年期通常会在多少岁的时候到来？
更年期其实就是绝经后的综合征，它是女性衰老，身体机能下降，体内激素失衡导致的，当女性绝经后，身体激素分泌就会减少，这个时候身体会产生各种不适，这种不适就是我们说的更年期。
因为每个人的体质不一样，更年期到来的时间也不同。
一般情况下，女性的更年期通常在45岁到55岁之间到来，而绝经也大概在这个时候，太早或太晚都对身体不好，若是你在55后还没出现绝经的情况，也不要高兴，医院检查下，可能是身体出现异常导致的。平均算一下的话，我国的女性更年期普遍在50左右，而更年期大约会维持两三年，但也不排除意外，若是超过3年，最好检查下身体。
更年期的表现
1.情绪异常
当女性快到更年期的时候，情绪会出现明显的变化，会变得更容易暴躁，控制不住自己的情绪，爱发脾气。
不过也要注意，不是所有人都一样的，有些人可能会表现的比较低落，情绪不好，若是你发现你负面情绪比较多的话，可能就是因为更年期要来了，尤其是对本身脾气就温和的人，若是出现这种情况，请及时调整。
2.月经失调
更年期的表现之一就是月经不稳定。
所以当你发现月经不稳定时，最好注意下，因为绝经后，下一步就是更年期的到来。
怎么缓解更年期带来的身体不适？
更年期是每位女性都无法避免的，但是可以通过其他方法，来缓解这种情况，减少更年期对身体带来的不适。
可以多吃点补充雌激素和钙的食物，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，饮食搭配合理，适当的健身运动，控制好自己身体的变化。
想要身体健康，生活规律一定要好，注意自己的身体情况，调整好自身的状态。更年期到来后，可以让试着让自己忙碌起来，释放自己的情绪，培养一个爱好，这些都有对你有帮助。
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