男人到了更年期,夫妻生活ldquo时
我们都知道，女性朋友到了45岁之后，会渐渐面临一个问题，那就是更年期。那如果小编现在告诉你，男性也存在更年期，你是否相信呢？是的，男性的确存在着更年期，只不过，在更多的时候，男人的更年期症状并不明显，但是等到进行夫妻生活的时候，更年期的弊端就出现了。
当处于更年期的男性，在进行夫妻生活的时候，能感觉到明显的力不从心。不仅体力消耗得快，没过一会就感觉到气喘吁吁，由此，就会很快结束“战斗”。这样的经历，可能让一向勇猛的男性朋友有点接受不了，感觉到有沉重的挫败感，甚至还会产生心理阴影，对夫妻生活感到惧怕。
其实对于大多数中年男士来说，更年期的这种尴尬是常见的，男性不能因为一蹶不振，而是要想法设法地更好缓解这一异样。而在生活中，多吃这4种食物，能够帮你轻松改善这种难以启齿的尴尬。
食物一、羊肉
相信不少男性，对羊肉都独有青睐吧！的确，羊肉是常见肉类食物中，最能提高男性生理功能、增强房事能力的食物。羊肉虽是肉类，但是却能入肾经，尤其是在寒冷的冬季，吃上一次热乎乎的羊肉，更能很快起到补肾壮阳的效果。
所以男性若有行房方面的障碍，不要自卑，更不要为了补而购买各种药品，这其实并不健康。可以尝试买上几块羊肉，吃上几顿，能够有很好的改善效果。
食物二、奶制品、豆制品等钙、蛋白质丰富的食物
若男性在进行夫妻生活时，很快就感到劳累，并且在结束后，有腰膝酸软的现象出现，这其实很大方面是因为雄激素不足。男性朋友可以在日常生活中，通过多吃一些奶制品、豆制品的方式，补充钙元素、蛋白质，从而促进体内激素水平的分。丰富的蛋白质，还有助精子形成，提高精子质量。
食物三、水果等甜味食物
当男性进入到更年期之后，很多变化，和女性更年期非常相似，其中性格变得焦虑、爱生气、抑郁等。都说心急吃不了热豆腐，所以当男性脾气变差的时候，夫妻生活自然不会愉快。而甜食，则可以刺激多巴胺的分泌，使人体变得更加的轻松愉悦，这个时候，就可以多吃一些甜甜的水果，不仅能保证维生素摄入充分，还能让心情舒缓，有助夫妻生活的和谐。
食物四、贝类海鲜
除了上述的食物之外，男性在日常生活中，还需要多吃一些贝壳类的海鲜，如干贝、牡蛎等，有着很好强精效果，从而改善房事不武的现象。
对于男性来说，夫妻生活的和谐、自己的能力关乎着很多，无论是面子，还是家庭的和谐。所以为了自身的健康着想，在日常生活中，多吃上述所说的食物，有助肾脏功能的恢复，帮助男性更好度过尴尬的更年期。
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