21岁女生竟出现更年期症状，只因这个坏习
说起更年期症状，
相信大部分女生都一样，
以为它只会出现在中年女性身上，
但是最近的一位21岁年轻女生，
就提前出现了更年期的症状！
听到这个消息，
大家都惊掉了下巴，
这到底是怎么肥四？！
原因是因为她这个坏习惯！
而且很多人都有！
21岁女孩过度减肥引发卵巢早衰
小李（化名）今年才刚满21岁，
说起小李的卵巢早衰原因，
接诊的医生说：
这个姑娘是因为过度减肥才出现问题的。
医生还说了小李其实不胖，
身高有1.67米，体重56公斤，
是非常标准的身材，
但她自己就是不满意。
小李通过各种方式努力减肥，
一天只吃两顿饭还少吃肉，
一年之内把自己的体重减到了48公斤！
不过人虽然是瘦了，
但一系列问题也出现了…
小李连续5个月月经不调，
还常常失眠、心情抑郁、容易发火，
而且自己的皮肤越来越干，
用再多的面膜和护肤品也很难恢复之前的光泽，
感觉头发也掉得更多了。
经过检查，
小李才知道这一切都是因为过度减肥，
如果不尽早治疗，
生育也会受到影响。
大概90%的女生，
都会有这种对自己身材不满意的想法，
但想告诉各位妹子们，
减肥要合理，吃饱再减肥...
近年来，
更年期症状有年轻化的趋势，
除了过度减肥导致“早更”，
还有就是因为“压力过大”。
25岁女孩因压力大出现更年期症状
25岁小夏（化名）因为平时工作压力太大，
她感觉自己最近几个月动不动就想发火，
有时候感觉自己身体一阵冷一阵热，
睡眠也越来越差，
连续几个月月经不调。
小夏到妇幼保健院去求治，
经过医生仔细地检查，
发现小夏是因为工作压力大，
导致突发性卵巢功能早衰，
因此提前出现了更年期症状。
其实很多人跟小夏一样工作压力大、喜欢熬夜，
造成脑垂体分泌物减少，诱发早衰，
而缺乏锻炼和运动量，
也使病原体很容易趁虚而入，
从而诱发月经紊乱。
一个21岁，一个25岁，
看了他们的事例，
你还会觉得更年期离你很远么？
防止更年期症状提前，
你需要知道这几件事！
1
尽量保证自己的睡眠质量
睡觉之前一定要放松自己的心情，
不要在睡前还加班加点的做工作的事情，
尽量睡够6-8小时，
睡前可以喝一杯温的牛奶，
睡觉真的很重要很重要很重要！
2
切勿过度节食减肥
不能过度节食减肥，
要有适当合理的营养保障，
可以选择富含维生素B的食物，
如粗粮、骨汤、豆类、牛奶等补充营养。
3
学会减压
压力人人都有，最关键的是要学会减压，
减压的方式有很多，
建议每周进行2次身心放松术或瑜伽，
或者进行2次体育锻炼，
消除内心的压力和疲劳。
4
定期体检
定期体检也很重要，
每年给自己安排1~2次正规的，
妇科，乳腺科的检查，
千万不要不当回事或者不好意思，
避免实质性病症的发生。
各位小仙女们，
无论是工作的压力还是生活的压力，
真的要注意为自己减压哦，
也千万别过度减肥，
好好爱自己的身体~
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▌编辑：丸子
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