更年期要来啦，好可怕如何让它晚点来
近些日子，店里有些朋友会谈到更年期的问题，都觉得好可怕，好像更能期就像是末日般，想一想那种状态就会觉得恐惧，月经停经，潮汗，脾气暴躁易怒，神经性身体不好，如心脏病，脑供血不足，血压高等，好像更年期的女人已经不是女人，没有魅力了，更没有未来了，这样的惶恐相信很多的女性朋友都会有，那么如何应对更年期呢，阻止它的到来是不可能的，但是却可以让它晚点来。
《黄帝内经》上讲：
女子七岁。肾气盛，齿更发长；(7岁)
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)
三七，肾气平均，故真牙生而长极；(21岁)
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；(28岁)
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；(35岁)
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；(42岁)
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。(49岁)
这是人体生长过程的一个自然规律，以前的生活条件差，寿命比现在要短，所以生活在现代的我们要稍微往后推迟五岁左右才能真的到更年期，而大家也看到皇帝内经中的文字了，七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。任脉为阴，督脉为阳，太冲脉衰少，太冲脉指的是足厥阴肝经，而肝主血，其实就是一句话：“血虚了，虚到不能滋养身体的各部位了，所以才枯竭了，故行坏而无子也，血虚到各器官都不能濡养了，又哪来的能力生孩子呢。”那么如何解决气血虚的问题呢，如果解决了气血的问题，是否就可以将更年期延缓呢，那是一定的，如果一个女人到了60岁气血仍然很旺盛的话，那么她依然可以不停经，依然可以生孩子，更年期依然没有到来，更年期的到来不是取决于年龄，而是取决于身体状况，前些天店里有位朋友和自己同龄，刚刚43岁竟然自述觉得有更年期症状了，真的吓得自己不行，也提醒着自己确实应该好好调理身体了，让更年期晚点再晚点来，如何让更年期晚点来呢，自己总结一下，无外乎以下几点。一、吃喝：吃要吃对，喝要喝好每天要吃补气血的食物，而不是随着口腹之欲乱吃，要跟着专家吃对一二三四五。除了正常吃饭外，每天坚持吃完一二三四五，让我们的气血正常运转一袋奶（最好是酸奶），两个核桃，三个桂圆，四颗红枣，五颗坚果。喝汤水是最养人的，喝对汤水不光气血旺盛，气色皮肤更好男人喝茶，女人喝花，花中的天然雌激素可以很好的帮助我们延缓衰老。
被誉为老百姓燕窝的银耳粥作为最具营养价值的汤最受女人喜爱，一个星期三次的银耳粥可以让你胶原蛋白满满的。另一款海带黄豆汤不仅可以很好的滋补身体，改善便秘，更可以预防甲状腺疾病，黄豆中的雌激素更能延迟更年期的到来。二、合适的运动四十岁的女人会明白自己适合什么样的运动了，动则生阳，动也消耗阳气，所以根据自己的体质，阳虚的人不要去大汗淋漓的运动，可以选择慢一点，幅度小一点的如瑜伽，太极等，如果你觉得自己身体还不错，属于阳亢体质，那么趁着还能跑动，可以选择跑步，爬山等运动。三、情志重中之重的养生之道，任何的饮食，运动都没有情志养生来的那么彻底，如果没有舒缓的心情，平和的心态，任何的吃喝，运动都会付之东流，此时的女人，虽然说上有老下有小，却也是人生中最富足的时刻，此时的富足不是金钱，而是家庭，孩子还未长大，还可以在我们身体撒娇；老人还未老去，还可以让我们回去撒娇，老人孩子都在我们身体围绕，是最能享受天伦之乐的年龄，有些事已看开，有些事已看淡，家庭身体已经成为生活的重心，如果能有一个“爱”字围绕着你，相信更年期也会悄悄躲起来，晚一点到来。
做自然生长成熟食物，只选新疆最好的。
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wangzaoyuanyangsheng
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