我54岁,绝经五年,为了延缓断崖式衰老
前段时间赵雅芝的照片上了热搜，看着她依旧年轻的面容，很多人都不相信她已经70岁了，甚至有不少人称她为“不老女神”。
女性们则投去羡慕嫉妒的眼神，人人都怕衰老，特别是女性，一旦步入中年以后，最怕的是“色衰”，而这又是每个女性都会面临的事情。
我们常常会把衰老和绝经划上等号，因为绝经后常常伴随着更年期的到来。所以不少人会用绝经来划分女性是否已经步入老年。
女性绝经进入更年期后会出现一系列令身体不适的症状，如：脾气暴躁、情绪不稳定、爱发脾气、失眠焦虑、面色潮红或发黄、抑郁等。
随之而来的是身体各个身体器官的衰老：皮肤老化、肌肉松弛、骨质疏松、代谢减慢以及各种心血管问题等等。
0怎样判断女性已进入“更年期”？对照自查，若超过6分或说明老了女性更年期是一个自然的生理阶段，标志着女性生/殖/功/能逐渐衰退，特别是卵/巢/功/能的减弱，导致体内雌/激/素水平显著下降。
这种变化不仅影响了女性的生理健康，还常常伴随着一系列心理、生理上的波动。许多女性在这一阶段会经历心情抑/郁、月//经紊//乱、皮肤状态下降、睡/眠障/碍和衰/老//加速等多种症状。
为了更准确地判断自己是否已经进入更年期，我们可以参考以下这个自查表格。这个表格涵盖了多个与更年期相关的症状，并根据症状的严重程度进行了评分。总分为9分，你可以根据自己的实际情况进行打分。
如果你的得分未超过6分，那么可以认为你尚未进入更年期。这意味着你的身体仍然保持着较好的平衡状态，但也需要继续保持健康的生活方式，以预防更年期的到来。
如果你的得分在6~15分之间，那么很可能你已经进入了更年期。在这个阶段，你需要更加
