更年期女性如何控制脾气,女性备战更年期,
近50岁的张女士，结婚后，与丈夫一直恩爱和睦，但近些年，张女士情绪反复无常。常常对着丈夫莫名的发脾气，把丈夫弄得很难看，夫妻关系也紧张起来，她对孩子。也没有了耐心，和单位的同事关系也出现了矛盾，其实像张女士这样的情况，在生活中是常见的，这就是所谓的更年期症状。那些以往夫妻恩爱，家庭幸福的女性。就会在情绪变化中出现猜疑，有些女性进入更年期后，不会自主地参加社会活动，又不去开展美好的生活，享受生活乐趣，而是一个人在家，不开心，不能适应生活环境的变化。需要注意更年期的改变，不只是生理和身体上有变化，更是心理上的一种变化，那么对于无故发脾气，生闷气，吵闹等由此而来的多种心理，往往不知所措，更年期女性应该注意自我的调节。安稳愉快的渡过这段时间。第一，要自我认可，要知道更年期是每个人都要经历的，是一个过渡阶段，所以进入更年期的女性，要冷静地面对更年期带来的各种心理和生理的变化，并认可已经发生变化的自己。第二，要自我宣泄，多跟人倾诉，交流。学会控制脾气，多思考等等，在生活和工作中要注意调节好情绪，还要掌握一个度。既不要太过于压抑，也不能太失控。第三，要自寻其乐，多一份兴趣就多一份欢乐，更年期女性可以在工作和家务之闲，发展自己的活动，还可以参加各种的健身运动，帮助自己改变更年期的生活质量，让生活，工作充满欢乐。家人要理解和支持，亲友也应该安慰关照更年期的女性，使她们心情舒畅一些。总之，平稳和安全的度过更年期，是所有临近中年期女性将要面临的一个学任务，控制好情绪，正确面对。
