杭州一43岁女子,每天服用一片叶酸,半年
导语：众所周知，维生素对我们人体来说是很重要的，维生素A可以治疗夜盲症，对眼睛有好处；维生素C对维持牙齿、骨骼的正常功能起重要作用；维生素D可以补充钙促进身体发育，其中的维生素B12和叶酸同样也很重要，尤其是孕妇，如果孕妇吃叶酸可以促进胎儿的发育，保护胎儿健康成长。
多吃蔬菜对身体有好处，而且我国的膳食结构，大部分的营养是从蔬菜中获取的，但是许多蔬菜在烹饪的过程中，大部分的叶酸都被高温杀死破坏掉，所以导致人体有缺乏叶酸的可能。
因此，孕妇要及时补充叶酸，怀孕期间吃叶酸不仅可以预防胎儿畸形，而且还可以预防贫血，因此，孕妇多吃叶酸有很多好处。
杭州一43岁女子，每天服用一片叶酸，半年后身体有哪些变化？一位来自杭州的王女士，43岁，跟丈夫一起经营了一个面包店，夫妻俩有一个儿子，但是他们想要一个女儿，于是经过商量后，决定要第二胎。
毕竟是快到更年期的年龄，也差不多是高龄产妇的年龄，王女士经常出现头晕、呕吐等症状，所以她就有点害怕胎儿会不会有影响。
他们有一个邻居小张，在医院里工作，平时闲聊时就问起了她，小张说：“没事，怀孕期间多吃点叶酸，对胎儿发育有好处，你这些症状可能是缺乏叶酸导致的，不用担心，多吃点叶酸就行”。
听了小张的话，王女士就放心了，悬着的心终于放下，她就去买叶酸片吃，吃了6个月，变化确实很大。
1、面色更加红润
女人在进入更年期以后，皮肤状态会变得越来越差，黑色素也越来越多。
但是王女士连续吃了几个月的叶酸后，明显感觉到自己的症状得到缓解，皮肤状态也变得越来越好，面色更加红润，气色充足。
2、睡眠质量提高
早睡早起身体好，良好的生活习惯对身体健康很重要。
王女士在服用叶酸之前，会有失眠、睡不着觉的情况，但是吃了几个月的叶酸后，睡眠质量明显得到了改善，再也不用担心睡不着觉的情况了。
女性若想延缓衰老，不妨坚持补充含天然叶酸的食物1、西兰花
西兰花被誉为蔬菜皇冠，热量很低，这也就成为了减肥餐的必备，既营养又健康。
而且它还富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、叶酸等多种营养成分，所以女性朋友们可以选择吃它，不仅可以减肥，而且还富含叶酸。
2、草莓
现在许多年轻人喜欢吃草莓味的东西，因为草莓颜色鲜艳，口感酸甜，所以特别受年轻人的喜爱。
而且它具有美容养颜、提高食欲的效果，也含有大量的叶酸，所以若想延缓衰老，可以多吃草莓。
3、坚果
大家都听过多吃核桃有益于大脑细胞的发育，可以使人聪明，核桃属于坚果的一种，坚果不仅含有丰富的营养物质，而且还含有大量的叶酸，但是注意最好是生吃坚果。
因为炒过的坚果叶酸大多被破坏了，效果不是很好，所以要多吃坚果，坚持生吃坚果。
结语：无论是孕妇还是一个普通女性，多吃叶酸肯定是有很多好处的，大家可以注意日常饮食，多次一些富含叶酸的食物，必要时再去买叶酸片吃。
