燕窝到底有哪些好处和营养价值受人欢迎
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为什么产前产后给妈妈补身体都会吃燕窝，那么燕窝有哪些好处？燕窝是一种以蛋白质为主的食物，含蛋白质占60%左右，30%碳水化合物，少量的脂肪，氨基酸，还有钾，镁，钙，磷等矿物质。性平，味甘，归肺经，胃经，肾经。
1.表皮生长因子，很多护肤品都有这种成分功能，可以令细胞在再生，分裂，复原，所以可以对皮肤和身体的新陈代谢有帮助，美容养颜，使皮肤光滑，细腻有弹性，减缓细胞衰老。
2.唾液酸，在母乳中，就含有唾液酸，可以促进婴儿的脑部及神经发展，这种成分十分需要，增强免疫力，有助益菌增生，对婴儿来说是一个很大的保障。
3.燕窝中含有雌二醇，这是一种雌激素，可缓解更年期症状，如潮热，还可预防骨质疏松。
4.可以滋阴润肺，益气补中，对胃气虚，胃阴虚，所致的反胃干呕有缓解作用，促进血液循环，增强肾功能，帮助身体恢复元气，可以改善治疗盗汗，缓解哮喘，咳血，对久病体虚，体瘦，少食，素食者可适当摄入。
#晒出上学时的你#5.雪燕窝可不是燕子的血喔，是氧化产生的，因为岩石上的矿物质才会变红。6.孕妇在妊娠期间，产前，产后进食则有安胎，补胎之效。
7.滋养大脑，提高记忆力，青少年，老人孕妇老少皆宜，可适当摄入。
8.晚上或者早上吃，食用更加，大展燕窝7-9克，小盏燕窝4-6克，一片燕窝可分两餐戓三餐去吃。