女性怎样判断自己是不是进入更年期更年期越
我国女性的平均绝经年龄是48、49岁左右，女性绝经标志着生育年龄的终结。其实在此之前的几年，女性就进入了围绝经期，也就是更年期。相信每一位女性，都不希望自己提前进入更年期。什么时候进入更年期就说明什么时候开始变老，虽然我们改变不了这个事实，但是能提前做好准备，不管是从心理上还是生理上都有好处。
女性怎样判断自己是不是进入更年期？更年期越晚，老得越慢吗？
更年期没有明确的时间节点，它是一个过渡时期，是指从卵巢功能开始衰退直到绝经后一年内的这段时间。期间卵巢里能用的卵泡都发育完了，能排的卵也排完了。剩下的卵泡怎么也没有办法发育了。带来的后果就是没有雌激素的产生，这个期间，因为性激素水平波动并逐渐减少，身体会出现一系列的症状，这些症状就被称为是更年期综合症。
一般来说，女性40岁以后，在10个月之内发生两次相邻月经周期长度的变化大于等于7天，就说明进入了更年期早期。月经周期的长度如果超过原正常周期的两倍以上，说明女性进入绝经过渡晚期，如果月经一年内都没有来排除怀孕之外，就基本可以认定进入绝经期了。
女性绝经之后往往开始进入衰老的阶段，所以大部分女性都不愿意接受。如果女性到了50多岁还没有绝经，甚至60多岁了还来月经，这并不是比别人年轻或者老的慢。有可能你正在承受比正常年龄绝经的女性更多的生理负担。
如果没有绝经就说明还会来月经，雌激素会在月经周期中波动较厉害，尤其是排卵前后，雌激素含量较高，如果雌激素忽高忽低容易患上子宫肌瘤内膜病变和乳腺病变的，所以说女性太晚绝经并不是一件好事。
决定是否衰老，主要是因为自己的心态，因为衰老的内涵本就比较丰富，如果比较在意外表的衰老，年轻的时候就要注意自身的保养。生活当中做到健康饮食，多运动，不要把自己的青春都寄托在所谓的雌激素。
女性进入更年期之后，如果没有管理生存的习惯，会因为肌肉含量减少，基础代谢水平降低，热量消耗减少。加上没有减少食物的摄入量，或者没能增加体能活动，因为热量过剩而身体发胖。有研究发现在最后一次月经周期后，女性的腰围会出现明显的变化。腹部周围的脂肪会增加，导致身身材变形，这就是典型的更年期肥胖。
女性朋友在生活中从事的劳动和活动并不等同于运动，所以根本就不能促进腰腹部脂肪的燃烧，想要减肥的更年期女性在体力允许的情况下要坚持锻炼，可以做一些轻松一点的运动，每天做半个小时以上，长期坚持下来，会给身体带来一定的好处。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇- 没有热点文章
