如何科学缓解更年期症状

40-65岁是女性更年期的主要发生阶段，也往往是许多女性家庭负担较重的时期。随着卵巢功能的减退直至衰竭，雌激素水平断崖式下降，许多女性可表现出月经紊乱、潮热多汗、易怒健忘、身体肥胖、血脂血压异常、泌尿生殖道不适、骨质疏松等症状。但由于照顾家庭，不知有多少女性让这种感受埋藏于心，独自承受！

更年期的短期症状可能表现为月经改变、血管舒缩、泌尿生殖道不适等，您可能认为坚持一下等月经停了就万事大吉了。但您挺过去的仅仅是岁月，埋下的确是许多慢性代谢性疾病、神经精神异常、骨折等远期并发症的种子，且大多数危害将不可逆转。

更年期，有多少女性错过了黄金干预期？

更年期需要规范全程的科学管理，而不是想起来要治疗时就可以弥补过去的没在意。绝经10年内或年龄小于60岁是更年期女性干预的黄金时间。超过了这个窗口期，有些干预将弊大于利。对于女性年龄到了40岁，或在40岁之前就出现绝经或各种不舒服的时候，建议您到更年期门诊咨询医生。

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