更年期系列科普第3期ldquo汗

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许多45～55岁的女性朋友，月经量变少，便会猜想可能是自身快要绝经了，觉得反正也不影响生活，便不以为意～然而，经常伴随而来的还有“发热盗汗”的问题，面部、头发、脖子、胸部突然发热，大量出汗，在公共场合真是叫人尴尬～为什么会这样？这是病吗？怎么办才好？今天为您带来更年期系列科普第三期，让我们一起来了解下“更年期潮热”～01潮热出汗到底是怎么回事？身体会自主调整适应所生活的环境，这种自主调节很难被人察觉。举个例子，当呼吸顺畅时，是不会感受到空气中PM2.5超标的。但当您感冒、哮喘时，同样的空气条件，就可能会感觉到“气不够用”了~身体的感觉都会和自然环境相适应，当身体出现问题时，自主调节的能力下降，我们才能感受出不适~那么，天气炎热时，身体会出汗（全身性），帮助降温；天气寒冷时，脸色会被冻的发白，血管收缩，帮助身体保持体温，这都是身体自主调节的正常现象。然而，更年期到了，自胸部向上阵阵上涌的“热浪”是标志性表现。出汗后又会怕冷，还会出现心悸、心烦等症状。这并不是说身体真的“生病”了，而是调节身体产热（血管收缩）和散热（血管扩张出汗）的“司令部”（大脑）功能不好了，或者说是大脑对冷热的调节太敏感了~就如同紧张时容易出现心慌一样，并不是心脏真的出问题了，只是调节功能不好了而已~01更年期潮热能化验出来吗？不少女性出现潮热症状后，医院就诊时常常会说：“我好像更年期了，帮我化验化验激素吧~是不是雌激素太低了？”潮热是大脑调节功能的问题。在45-55岁这个年龄段，出现潮热出汗是更年期的典型表现。若化验雌激素，不仅不会低，有时候还会比正常值要高。这是由于卵巢功能虽然在下降，但是在卵巢功能下降的过程中，雌激素并不是马上就会下降。只有在绝经后，雌激素才会下降。在整个更年期的过程中，雌激素是一直不断波动的，潮热主要就是由于这样忽高忽低的变化导致的。01潮热症状如何解决？1.药物治疗雌激素治疗是对付更年期潮热的首选方法。但激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，千万不可以自行随意使用雌激素治疗，一定要在有经验的妇科医生指导下服用！若不想应用激素治疗，还有一些药品，如帕罗西汀、可乐定、加巴喷丁等可以用于改善更年期症状。但这些都属于精神调节药品，有一定的副作用，不可随意自行服用，一定要找专业医生咨询，在医生指导下才可应用。

2.调整起居

在可能的情况下降低周围环境温度，必要时借助风扇降温。要根据环境、温度调节穿衣的厚薄，尽量选择方便穿脱、干爽吸汗的棉质衣物。为避免公共场合潮热出汗的尴尬，建议选择出汗后显示不明显的衣服~3.饮食调理可适当饮用凉水，不要喝咖啡，尤其是浓的热咖啡。降低食盐摄入量，每天控制在3-5克；少吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，多吃蔬菜、粗粮、水果、豆类、奶制品、坚果等；多喝水，可适当饮用凉水，避免烟、酒、咖啡等。4.加强运动运动可帮助放松身心，建议采取瑜伽等可让全身肌肉放松、平和心气的运动方式，配合缓慢深呼吸，可防治精神紧张、失眠、烦躁等症状。

内分泌妇科简介

内分泌妇科专业是妇产科专业中必不可少的一门学科，主要涵盖了不孕不育、各种月经病、绝经相关疾病及性发育异常等疾病。内分泌妇科主要诊疗范围包括：异常子宫出血、各种闭经、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、不孕不育、更年期综合征、更年期女性的调理及保健、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、青春期性早熟、性发育异常及复发性流产、反复胎停育、反复自然流产等疾病。其中，经我科室治疗的排卵障碍所致的女性不孕症的受孕率可达90%以上，免疫治疗复发性流产也取得了良好疗效，更年期综合征及围绝经期管理已形成一套成熟的治疗方案。内分泌妇科的特色病种是异常子宫出血、闭经、多囊卵巢综合征、不孕不育、围绝经期综合征的管理及复发性流产的诊疗，同时还有围绝经期女性、孕前和孕期女性焦虑症、产后抑郁症等心理咨询及治疗。咨询精彩推荐

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出品：外宣医联部

文字：妇科内分泌科王淑敏外宣医联部包涵

排版：外宣医联部包涵

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