进入更年期的女性,不妨常吃五种碱性食物,
每日护肤小课堂让你每天都美美哒，青春永驻！爱美是女人的天性，但是如今很多人遇到肌肤问题都不知道怎么解决，用护肤品或者去美容的效果都不太大，还不如自己自制面膜和从别的地方下手，内外兼修，这样子护肤效果才是最棒的！——《致读者》
进入更年期的女性，不妨常吃五种碱性食物，或能补气养血延缓衰老
女人到了一定的年龄，就会进入更年期，更年期并不是一种疾病，它是女性自然衰老的一个阶段，通常45--55岁的女性，月经就会出现异常慢慢的就会绝经，这也就代表着你的更年期快要来了，更年期的到来对女性的生活和身体都是产生一定的影响。
因为随着年龄的增长，女性体内的雌激素分泌水平会发生变化，子宫、卵巢等重要器官也会逐渐处于衰退的状态中，体内的激素分泌异
常、器官功能下降了，就很容易对女性造成影响，可能睡觉的时候会经常一到半夜就自动醒了，身体还会潮热，经常盗汗。
而且更年期要到来的时候，很多女性也会担心自己的皮肤，会觉得自己变老了，雌激素分泌不足，对女性的子宫卵巢会产生很大的影响，气血也可能会不足，而一旦气血两虚，女性的容颜就易老，皮肤提前衰老了，整个人看起来也就会更显老。但女性朋友也不要太担心，日常生活中的很多食物补气养血的效果都很好，平时不妨经常换着吃点，或能补中益气，延缓衰老。
女性到了更年期，经常吃点这些碱性食物，或能延缓衰老
第一种食物是红枣。红枣对于女性补气血来说绝对是佳品，红枣中含有丰富的维生素C，可以很好的滋补身体，每天吃几颗红枣，对身体有好处，平时用红枣和红豆、薏米等一起煮粥吃，坚持一段时间，皮肤或比以前白了，也更有光泽了，补气血的同时还能延缓衰老，经常吃点红枣，你可能很容易的就会比同龄人更年轻！
第二种食物是玫瑰花。喜欢经常用玫瑰花泡水喝的女性，想必皮肤状态不会差到哪里去，因为玫瑰花有很好的美容养颜的效果，平时准备点玫瑰花每天泡水喝，可以很好的保护血管，还能促进体内雌激素的分泌，雌激素充足了，女人的气色也就好了，坚持喝点，还能美容养颜，减慢皮肤的衰老速度，对你平稳的度过更年期有帮助。
第三种食物是葡萄干。葡萄干是一种强碱性食物，女性平时没事吃一把，能够很好的调节体内的酸碱平衡，除此之外，葡萄干中也含有大量的维生素，抗氧化的效果也不错，经常吃点可以有效的清楚一些自由基，防止其破坏皮肤，可以很好的保护皮肤，美容润肤，在一定程度上是可以延缓衰老的。
第四种食物是蒲公英。女性经常用蒲公英泡水喝，或能有效的降火消炎、美容养颜。因为蒲公英的清热解毒的效果很好，容易上火的女性女性不妨经常喝点，横很好的去除体内热毒、清肝热，而且蒲公英对女性的乳腺也有保护作用，经常喝点蒲公英茶，或能很好的缓解增生，预防乳腺疾病，蒲公英也很适合女性朋友们日常养生。
第五种食物是黑豆、黄豆等豆类。因为女性更年期要来的时候，体内的黄体酮和雌激素分泌都会减少，也容易衰老，但是黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质跟黄体酮很相似，女性经常吃点，可以有效的刺激雌激素的分泌，补充黄体酮，维持体内的激素水平，能够很大程度上滋养皮肤、抗衰老。
女性要进入更年期的时候，日常生活中经常吃点以上的五种食物，或能补充雌激素，补气养血，让你更显年轻，除了饮食，平时也要多加锻炼，可以跳跳舞、跑跑步等，加快体内血液的循环和代谢的速度，体内的毒素和垃圾就能被及时的分解和排出，身体也就会更加健康了，而且体质也变好了，能够极大的降低生病的风险。
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