讲座预告女性进入更年期,该如何平稳度过
当人类的期望寿命达到
七十几岁、八十几岁的时候
更年期就变成了真正的社会问题
从40多岁开始出现绝经过渡期的各种不舒服
一直到50岁左右正式绝经
女性一生中大概有三分之一的年龄
甚至一半的年龄要处于这个阶段
各种各样跟绝经相关的症状，都会接踵而来
并且会随着年龄增长，逐渐加重
小故事
那年女儿上大学以后，我们家再没了欢声笑语，夫妻间也没了沟通，常常一人睡一间房，一屋一台电视，好几天互相之间也没有一句话说。
不知我是怎么了，身体突然有了变化，每天心烦意乱，尤其是晚上临睡前，总有一阵心脏狂跳，难以入眠，有时睡到半夜突然大汗淋漓，全身像水洗了一般。原来一直正常的月经也月月提前来报到，而且来了就不走，血量猛增。
平时性格乐观外向的我，脾气突然变得很坏，看什么也不顺眼，觉得谁都对不起自己，一丁点小事就会引起我种种联想和触景生情、泪如雨下，甚至觉得活下去很没意思。老公也成了我的出气筒，夫妻生活达到了冰点。
47岁了，原来紧张的工作、快乐的家庭生活，一切都远离我而去，我成了一个孤单寂寞的女人、一个神经质的女人，老公为了躲避我，常常深夜不归，和一群哥们喝酒打牌，这更激起我的愤怒……
有一天，我对妹妹说起，妹妹带我去求医，医生说我患上了更年期综合征。我问医生，我看周围的同龄人都好好的，为什么偏偏我会出现这些症状呢？医生说，每个人身体情况不一样，病情也各不相同。他还告诉我，人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从孩童进入青春期，称为“青春期的心理反应”；第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期，这时也会激起心理的波动，称为“更年期的心理反应”，所有一切情绪和身体上的不适，都是由于生理变化引起的。
医生告诉我几种简单易行的营养、饮食调理方法。经过这些调理，以及自我心理上的多方调整，两个月后，症状渐渐好转。不出虚汗，心跳平稳多了，心情也不那么紧张、焦虑不安了，也不和老公耍脾气发火了。每天快快乐乐、忙忙活活，清晨爬山，晚上跳舞，白天上班，生活过的很充实。
女性到了特殊时期
要做的并不是放任自然
而是要积极用现代医学的手段去管理好这段时间
怎么样让女性平稳度过绝经过渡期
并管减少绝经相关的并发症？
11月6日下午3点，广东新闻广播《活出健康》节目将邀请到了：广州市妇女儿童医疗中心妇产科门诊主任——何耀娟，一起来说到这些问题。
您将听到：
更年期=绝经?
女性更年期会产生哪些变化？
更年期是不是要补充雌性激素？如何补充？
更年期女性在生活和饮食方面等方面应该如何调整？
广州市妇女儿童医疗中心
编辑：李雯
审核：周密
审定发布：黄海
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