当青春期撞上更年期包容理解,共同成长

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李杰，长江大学工学学士、教育学硕士研究生。国家二级心理咨询师和高校思想政治课讲师，具有三年的高校辅导员经历和学生心理咨询经验，以及多年的自我心灵探索与成长经验。擅长亲子关系沟通、心灵成长教育、家庭治疗等。一.案例引言晓琳小的时候和妈妈关系非常好，几乎在学校只要有什么小故事就会告诉自己妈妈。而作为妈妈的罗女士也因为有这样一个乖巧女儿感到无比欣慰和自豪。双方本来都以为这样幸福的生活可以继续持续下去。可自从晓琳进入初中后，有很长一段时间，她的性情开始变得叛逆，经常会因为一件小事和妈妈闹意见，很少像以前那样和妈妈无所不谈。罗女士曾经也算是一名温柔贤惠的妻子，结婚后好多年家里一直很温馨和谐，丈夫和公婆对其评价也算不错，和女儿的关系更是没话说。但是在女儿上初中后罗女士的情绪也不怎么稳定，经常会因为琐事内心烦躁容易激动，和女儿面对面的刚说没多久就吵了起来，相互的埋怨指责，心里非常郁闷。其实，从发展心理学的角度来看，罗女士和女儿的这种问题关键就在于两个人都处于一种特殊的生命阶段，女儿晓琳这个时候刚进入青春期，而她母亲罗女士此时已经进入更年期。这两个不同的时期却有着非常类似的特点，那就是情绪心理都很不稳定，一个是处在生理上的极速成长期，一个相反是处在的衰退期，都属于人的生命过程中急剧变动的阶段。两强相遇就像是针尖对麦芒，如果不懂得如何相处，就会造成沟通和相处的各种问题和烦恼。二.青春期和更年期各自的特征及常见问题青春期的儿童在生理和心理上正在发生着剧烈的成长变化。从生理学上看，青春期一般是从10岁到19岁，是影响人一生发育水平的关键时期。一方面他们的体态外貌逐渐发育和成熟，另一方面心理发育则相对迟缓。有关脑神经科学的研究发现这个年龄段的孩子在感知和情绪等方面做出的错误判断最多，这种特殊现象一直到七年后才会基本消失。因此青春期的他们容易敏感冲动，自我表现欲比较强，认知和判断不够客观。个人在这个时期往往对生活中的矛盾和困境经常会采取盲目冲动或者是消极反抗的态度，最大的点特是比较叛逆，还会产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理问题，如果未能妥善处理可能就会产生“青春期综合症”。据有关调查表明，“青春期综合症”在初中以上年轻人中广泛存在，会严重的影响孩子的身心健康和学业发展。从生理学上讲，女性从性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段一般被称为“更年期”，现在更精确地称之为“围绝经期”。在此期间卵巢功能出现逐渐衰退的现象，性激素分泌也跟着逐渐减少。大约一半以上的妇女会出现一系列因性激素减少所引起的症状，即所谓“更年期综合征”。更年期人的生理、心理方面会发生相应的变化，往往会产生敏感疑心，消极抑郁、沮丧忧虑、唠叨易激动等情绪。这种心理状态不仅对自身的健康十分不利，对家庭的和谐沟通也会产生很大的困扰和不利影响。因此，对于更年期的女性，不仅自己要有自我关爱的意识，家庭其他成员和社会相关机构也要给予必要的心理支持和社会关怀。三.青春期遭遇更年期：包容理解共同成长1、对于作为母亲的家长，首先要意识到自身的更年期的状态，同时也要了解青春期阶段孩子的身心成长特点。青春期少年的最大的心声就是渴望获得他人和社会的尊重与认可，以及自身的独立和选择的自由，希望父母能够把他们当成大人来平等相待。这就要求作为父母的家长们要转变角色和教育观念，改变传统教育模式中的命令式的单向教育为平等互动式的双向沟通。从关心孩子的物质生活起居转变到引导孩子心理发展和成长。努力成为孩子的良师益友，尽力帮助他们去解决他们心中的困惑。对于孩子的一些不理性的冲动行为，父母要尽力以宽容的胸怀、尊重的态度、柔和的言语给予智慧的引导，避免发生冲突。如果遇到自己无法解决的心理成长问题，作为家长应该积极的寻求专业的心理咨询师或者家庭教育指导师的帮助，学会用科学的教子方法和专业的教育知识给予孩子帮助。　2、学会处理自己的情绪，适当的进行身体的调理。父母作为家长，不仅要关心孩子的成长，更应该以身作则的重视自我的心理成长。那么作为自我成长的一个非常重要的内容就是对自我情绪的管理。要管理自己的情绪，首先就要学会觉察情绪。如何觉察呢？那就是学会放慢生活的节奏，把注意力

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