女性最佳的绝经年龄不是45,也不是55,

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众所周知对于女性朋友而言，更年期是每个人都必须经历的正常生理过程，但是，如果更年期落在自己身上，许多人将有各种各样的担忧和恐惧，这对身体的健康非常不利，实际上，更年期只是自然的表现，它对女性朋友的身体没有太大的影响，所以以正确的态度面对它，以帮助确保身体的健康，但是最佳的绝经年龄是多少岁呢，一起来看看吧。

最佳绝经年龄

每个女性由于自身身体原因，因此每个女性的绝经期有时是不一样的，但是从健康的角度来看，45-55岁年龄段的更年期实际上是最好的，如果为时过早，则表明卵巢早衰。

不仅会给您的身体带来伤害，还会导致卵巢衰老的速度更快，使您的年龄比同龄人大得多。并且容易诱发许多人问题，因此，如果是45-55岁最年轻的女性，那么恭喜，卵巢和子宫通常都非常健康，没有问题。

更年期到来时具体表现

女性更年期月经量会减少，并且经期会减少，随着雌激素的分泌越来越少，月经间隔会越来越长，直到完全重新出现，随着雌激素的分泌持续下降，它将导致内分泌失调，从而影响情绪，身体等各个方面，女性可能会有情绪上的悲伤，烦躁，一些妇女可能还会失眠等情况出现。

更年期注意事项

绝经期间，由于内脏功能逐渐下降，脾胃虚弱，饮食减少，营养不良，常引起记忆力减退，身体疲劳等症状，因此，要注意更年期的营养，一般要求是要使用低热量，低脂肪，低糖，高蛋白，高维生素，合适的无机盐等食物。

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