为什么女人一到更年期就容易ldquo

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现在的女人来注重自己的外在形象，“爱美”已经成为了女人的一种习惯，而在女性之间，减肥永远是热度最高的一个话题，因为女性的外在形象中，身材就占据很大一部分，所以很多女人都走上了减肥的道路，尤其是一些到了更年期的人。我们会发现，女人一道更年期就很容易“发胖”，这究竟是为什么呢？

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其实，这主要是因为女人到了更年期之后，体内的激素发生了变化，更年期的女人雌激素会相应的减少，从而改变体内脂肪的分布情况，引起脂肪在腹部和腿部堆积，从而造成肥胖。而女人到了更年期之后，饮食也尤为要注意，因为很多处于更年期的女人，在饮食方面没有控制，就更容易引起发胖了。女人到了更年轻，常吃3种食物，燃脂减肥。

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1、胡萝卜

胡萝卜是我们日常生活中常吃的一种蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素和维生素，对女人具有很好的滋补效果，具有补肝明目之功效。除此之外，胡萝卜素还具有消暑减肥的效果，对肠胃具有保健作用，能够加速女人新陈代谢功能，帮助女人排毒，防止赘肉堆积。

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2、黄花茶

黄花菜，是一种药食同源的食物，很受女人喜欢，味道不错，食用价值非常高。主要有名目、安神、催乳等功效，在减肥方面，具有祛除湿气的作用，能够预防女性因湿气过重造成的“水肿型肥胖”，女人经常吃一些黄花菜，对肠道也具有调理的效果，能够帮助女人排毒祛湿。

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3、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶，是由冬瓜、荷叶、决明子3种本草药材组成，具有很高的养生价值。自古以来，冬瓜都是一种减肥食品，在古代，很多女人喜欢来食用冬瓜去除身体多余的油脂，而荷叶中含有荷叶碱，这种物质则具有利尿之功效，两种搭配起来泡水喝，能够看到明显的减肥效果，能够调理女人身体的肠胃以及排毒功能，帮助女人管理身材，预防过早肥胖。

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以上这3种食物具有很好的减肥效果，女人若想要在更年期也拥有好身材，不妨多吃一些吧！

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