多少岁绝经正常大夫处于更年期的女人,注意
更年期不是病症，是女人生殖器官功能从正常到衰退的过渡时期。从卵巢功能开始出现衰退迹象起，身体就开始进入更年期。随着卵巢功能的衰退，所分泌的雌激素越来越少，当雌激素的水平不能促使子宫内膜增生和脱落时，即出现绝经现象。绝经之后，子宫内膜细胞不再周期性更新，子宫为卵巢提供的血液减少，卵巢机能迅速衰退直至完全丧失功能。多少岁绝经正常？大夫建议，处于更年期的女人，注意这几件事，养卵巢。
多少岁绝经算正常？
每个人的个体都是有很大差异的，个人的身体素质和保养情况不同，绝经年龄也不同。通常绝经年龄平均在45-55岁之间就属于正常范围。如果身体素质较低，或由于其他身体原因，如气血亏虚，气血循环不足等，也会导致绝经的年龄提前。太早绝经会使卵巢和子宫机能迅速衰退，太晚绝经会使身体气血亏虚，损耗元气，通常45岁以后，55岁之前绝经都属于正常范围。大夫建议，处于更年期的女人，注意这几件事，养卵巢。
注意这几件事
饮食宜清淡
饮食清淡指饮食上要注意少油少盐，口味清淡，少吃肥甘味厚的食物。身体摄入太多油脂会使内分泌紊乱，使雌激素的水平紊乱，对卵巢的保养不利。油脂过多还容易使血管中杂质过多，影响血液循环，不利于卵巢气血流通和排毒。贪吃太多盐会使血液渗透压改变，血容量增大，血压升高，对血管壁的压力也会增大，损伤卵巢血管。所以大夫建议，处于更年期的女人，注意饮食宜清淡，养卵巢。
蔬果要新鲜
蔬菜和水果中含有多种维生素和矿物质等人体所需的营养物质，是健康饮食所必不可少的食物，但是蔬果的选取要新鲜，因为不新鲜的蔬果可能发生隔夜、腐烂等情况，其中的营养物质被破坏，而且还会产生对人体有害的毒素，毒素进入身体后，会通过血液循环到达卵巢，使卵巢中的有毒物质增多，破坏卵巢生理性平衡，损伤卵巢。所以大夫建议，处于更年期的女人，注意蔬果要新鲜，养卵巢。
注意生物钟
生物钟，即生理钟，是一种无形的“时钟”，是人体生命活动的内在节律性。身体对营养物质的消化吸收、身体内分泌物的分泌水平等都是遵循一定的生理钟机制，使身体内环境处于相对平衡的状态。如果生物钟发生混乱，如经常熬夜晚睡、通宵等，会使人体生物钟混乱，内分泌紊乱，雌激素水平无规律波动，卵巢机能也会受损。所以大夫建议，处于更年期的女人，注意生物钟，养卵巢。
绝经是指子宫内膜不再周期性更新，经行停止。绝经是更年期的阶段之一，与卵巢机能的衰退、雌激素水平的降低有关，由于个体差异，在45-55岁之间绝经都属于正常范围。处于更年期的女人，要注意卵巢的保养，饮食以清淡为主，蔬果要吃新鲜的，还要注意生物钟，避免生物钟紊乱。
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