更年期月经不调应重视
更年期是女性从生育年龄过度到老年阶段必经时期，因卵巢功能减退、雌激素分泌不足给机体带来的一系列改变。更年期综合征主要症状包括面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等。更年期月经不调作为更年期女性常见症状之一，不但可延长更年期时期，还可对人体神经功能、血管功能、自身免疫功能等造成影响，因此针对女性更年期月经不调应该引起高度重视，下面就从饮食和治疗两个方面进行浅谈，希望可以帮助更年期女性排忧，平稳地度过更年期。
更年期饮食选择与禁忌
更年期宜选择的食物有木耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑葚、甲鱼、鸭肉、牡蛎肉、阿胶。此外，更年期妇女出现肝肾阴虚、内热偏旺的症候时，还可适当食用芝麻、首乌、海参、猪肾、猪心、蜂王浆、西洋参、沙参、当归等。若兼有肝热偏重者，还宜吃些芹菜、黄瓜、丝瓜、绿豆、荷叶、番茄、菠菜、胡萝卜、菊花、决明子等。
常见食疗方如莲子百合粥可养心益肾，清心安神，适合于月经量少色淡、烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱的更年期综合征患者。虾米粥可补脾益肾，适应经量较多，或崩中暴下、经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷、便溏、纳呆腹胀等症。
韭菜汁可温阳暖宫，适应经血量少、色淡而清、形寒肢冷、精神萎靡、腰膝酸冷、夜尿多等症。
鲜枸杞汁可补肝益肾，适应月经紊乱或多或少、或先期或推后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。
更年期妇女应少食或不食辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、葱蒜等刺激性食品；忌饮咖啡、浓茶、白酒等兴奋性饮料；少食肥肉和各种蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等高脂肪、高胆固醇食物。
年期月经不调治疗
西医一般认为卵巢功能的衰退是引起更年期各种症状的主要原因。雌激素替代治疗更年期综合征虽然已被世界各国学者所肯定，但同时雌激素替代疗法也有一定诱发乳腺癌、静脉血栓、甚至子宫内膜癌等疾病的风险性，因此女性更年期月经不调采取传统中医方法具有疗效好、副作用小独特优势。现代中药剂型广泛多样，除了传统的中药汤剂之外，还包括中药膏方、中药丸药、中成药口服液、中药颗粒剂等。
慢性病康复中心自成立至今，中药汤剂、中药膏方、中药丸药等在女性更年期综合征月经不调治疗中较为成熟，并取得较好的疗效。随着康复医学的不断发展及人们康复理念的增强，传统的中医辩证论治配合康复治疗手段如针刺、拔罐、灸法、脏腑推拿等在更年期月经不调的治疗中起到了更好的疗效。
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