治疗更年期失眠，中医有妙法
更年期失眠患者临床表现为入睡困难或睡中易醒、早醒、醒后无法再入睡,可同时伴有紧张、焦虑、头晕、烦躁、心悸汗出等症状,可导致身心疲倦、情绪激动、易激惹,严重影响人的情绪、行为和认知力,影响与家人及社会的关系,从而影响妇女的生活质量。本病的主要病机是肾阴亏虚,心肝火旺;主要治法为滋肾养阴,清心安神,清肝定魂。
食疗方：
甘麦大枣汤甘草90g，小麦30g，大枣十枚，以水六升，煮取三升，温分三服，以养心安神，和中缓急
远志莲粉粥远志30克，莲子15克，粳米50克。先将远志泡心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用，以补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗.
耳穴压豆：
皮质下，交感、心、肝、脾、内分泌、神门 中药浴足：
将远志、夜交藤，酸枣仁、磁石、龙骨、牡蛎等药物水煎，睡前水煎熏蒸、浸泡双足、半月为一疗程。
中医健康养生部李利娟（供稿）
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