更年期让自己的生命安全着陆

从女性的生命周期图看女性的生命轨迹，它非常像一条抛物线。两端平坦，中间上扬后回落，划分出女性生命的五个时期。

新生儿、儿童期如同在地平线上，而到了青春期这条曲线就开始逐渐上扬，直到25岁左右，达到生理的峰值。这个峰值告诉我们一个女性已经成为了一个真正意义上的女人，已经脱掉了青涩稚嫩的外衣，逐渐走向成熟，这是一个相当具有生育能力的一个时期，被称为女人的“黄金”时期，它显现出女人活力四射的生命魅力，可以恋爱、结婚、生儿育女，参与社会活动。这个丰盈充沛的一个时期，几乎不需要任何健康投资，女性就任意张扬自己的青春与活力，舞动着美丽与自信。

然而，好景不长。大约在35岁左右，年轮的指针开始向下轮回，沿着这条下行的抛物线滑行下去，让生命从成熟指向衰老。这一变化，预示着更年期的到来。大约50岁左右这条曲线缓慢地回到地平线上，约60岁左右完全着陆，整个阶段属于更年期，它让女性经历了成熟向衰老的转变，身心在不断震荡、不断调整中渐渐地平静下来，走进老年的生命世界里。

更年期让女性的生命不安和动荡，并进入“多事之秋”，在感受成熟的同时，也在感受痛苦。加上繁重的家务、激烈的社会竞争压力，与生理变化交融在一起，更年期给女性健康带来极大的威胁，就像凤凰涅槃一样，一些人得到重生，而绝大多数人出现问题。

更年期会带来两大问题，一是更年期综合征，二是绝经后并发症。准确地说，40岁是女性健康的分水岭，女性不仅健康容易出现问题，而且快速衰老，对女性身心影响是巨大的。很多人因形体变了，心态变了，心情坏了，自信没了，给自身、家庭和社会带来巨大的压力和负担。

所以，我们要重视更年期。从生理曲线生成机理上我们可以发现，女性的生命曲线与卵巢分泌的雌激素有关。女性生理从高峰走向低谷的原因是卵巢所致，这条曲线充分表达了卵巢的兴衰过程。卵巢功能在生命体上衰退是更年期的开始，明显的标志就是女性的生育能力下降，甚至是衰竭，这也是要二胎难的原因之一。

卵巢的兴衰带给女性生育力三个生命阶段。即，无生育能力的幼少儿期和具有生育能力的成熟期，以及从生育能力中解放出来的老年期。青春期和更年期，是卵巢生育能力的过度时期，在女性生理曲线上装点了具有女性色彩的两个重要时期，青春期卵巢功能逐渐完善，机体雌激素水平趋向增加，是年轻和活力的象征；更年期卵巢功能衰退，雌激素趋向减少，是预示着衰老和疾病，是任何女性无法跨越的生理“鸿沟”，和生命必经之路。

在这条下降的抛物线上我们可以请楚地看到，雌激素逐渐下降，预示着身体多个受体和器官将受到雌激素下降的影响，将带来女性机体周身功能紊乱，这也是更年期女性生命状态比较混乱，身心状态不稳定，容易引发多学科问题和疾病的问题所在。因此，我们应该重视更年期健康管理和预防保健，不可掉以轻心，让更年期安全着陆才是上上之策。

在医生的眼里，更年期的一切变化都是下丘脑混乱所导致的。正常情况下，下丘脑管控卵巢。更年期到来，卵巢功能衰退引起小丘脑过度兴奋，而引发周围自主神经中枢，导致各种各样更年期症状的发生，如潮热、出汗、紧张、焦虑、抑郁、失眠等早期更年期症状，这些早期症状不得到有效管控，最终会导致内分泌代谢紊乱，新陈代谢异常，各种慢病产生，如动脉硬化、冠心病、糖尿病、高血压、脑中风、骨质疏松、老年痴呆症的发生。

因此，建议大家要树立安全的健康意识，及早排除着陆前的可能发生的各种健康隐患，规避疾病风险是现代医学的观点。月经紊乱是更年期来临的重要标志，雌激素过低引发严重的更年期症状。只要我们在月经紊乱的窗口期积极调控雌激素水平，不要让雌激素下降的过快和过低，同时保证绝经10年以内，60岁之前处于稳定的水平，相信绝大多数的人就可以安全着陆，并少得病，不得病。

不可否认，社会上很多女性被更年所困是咎由自取。多数人是缺乏更年认知，更多人心存侥幸，没有把更年期当回事，消极看待更年变化人也不少，有积极主动管理意识的人更是凤毛菱角，少之又少，最终导致更年的不良命运出现。

观念决定行为，中国女性在更年预防保健上的落后与传统的更年观念有关。很多人在更年的混乱时期选择了顺其自然，认为干预是一种对自然现象的触犯，她们忽略了这些自然现象会带来破坏性的事实。就像地震也是自然现象，我们为什么还要预防一样，相信没有人愿意对地震无动于衷吧。其实，更年很像自然界的地震，也会到来机体的震荡，需要大家重视。建议大家在“灾难”来临之前加以预防和调控，不要让传统的更年观念成为我们安全着陆的最大障碍。

其次，就是方法。关于更年安全着陆是需要科学方法和手段的。就像飞机着陆前，要找准回归的航道。否则，就会迷失方向。现代医学更年期预防保健指南明确地给出女性正确的航道和方向，只要大家转变观念，正确认识更年安全着陆的必要性，认真采取健康管理，针对雌激素下降或减少带来的诸多问题，及时看专业医生，进行积极的干预和治疗，相信绝大多数的人就不会被更年所困，健康、从容、自信地安度更年，赢在老年。

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