女人，对自己的美丽负责
延缓衰老，保持青春美丽
是每个女人的梦想
皮肤粗糙发黄？早生皱纹？
警惕你的脸已经开始慢慢走向衰老…
皱纹对女人的杀伤力有多大？看这里↓↓
果然是“一皱老所有”啊！无论是“东方美人”李冰冰，还是“西班牙玫瑰”佩内洛普?克鲁兹，一旦皱纹现身，“显老”二字呼之欲出。
所以，皱纹是女人青春美丽的大敌。
也许你还没有皱纹，但也别掉以轻心，如果你有皮肤发黄、粗糙、无光泽、长斑、长痘，痛经、月经不调等情况，那么就该注意了，这些是气血不足的信号。
中医认为，气血不足，是皱纹产生的一个重要因素。如不及早注意，那么下一步，早生皱纹就可能找上你了。
女子“以血为本，以气为用”，颜面的皮肤靠气血滋养。
——中医观点
“驻颜当以益气血为先。”
——《圣济总录》
所以，气血影响着女人的容貌。这也是为什么有些人年纪轻轻却皮肤差、早生皱纹，而有些人过了花样年华皮肤却依然好，皱纹也比一般人长得晚。
对，就是因为气血。
也许化妆品可以掩盖皮肤的粗糙发黄，但改变不了本质，更是遮不了皱纹。
你想不想做一个即使卸了妆，你的脸也依然能让他心动的女人呢？
为什么气血不足会长皱纹？脏腑功能失调是其中非常重要的一个因素。
人体需要营养才能健康，同样，我们的面部也需要营养。
研究表明，人体内的营养物质通过血液的输送提供，与脏腑功能活动息息相关。所以脏腑功能失调易导致营养物质不能及时补给，导致气血不足。
气血是身体能源推动的根本，气血不足便会导致对面部肌肤的滋养不够，表现为皮肤暗黄、松弛，容易产生皱纹。
所以，气血，对女人是非常重要的。
气血问题自测◎如何判定自身是否气血不足？
1、肌肤无光泽；长痘、长斑
2、皮肤干燥粗糙，毛孔粗大
3、情绪烦闷易燥，更年期提前
4、皮肤暗黄、松弛、早生皱纹
5、头发干枯，开叉、脱发掉发
6、痛经、月经不调；手脚冰凉
7、手指甲无月牙或极少
8、贫血，头晕、乏力、气急
9、眼白浑浊发黄，有血丝，眼袋大
10、失眠多梦，易惊醒，呼吸沉重
如果你有以上2项以上情况，那么就该开始补养气血了。气血不足不仅仅关乎“面子”，更关乎健康。
女人都怕老，怕皮肤不好，怕皱纹。那么，就更应该重视气血问题。
很多人说，我现在并没有长皱纹，但是好像已经出现气血不足的症状。
那么，就赶紧趁皱纹出现之前调理好气血，这些提示信号已经出现，应该提早预防。
有则调理，无则预防。
早一天养好气血，就早一天让脸得到呵护，皱纹的出现时间就越晚。
如何补气养血气血充沛、调和是女性美丽健康之本，而气血亏虚不仅有损容颜，更会危及健康，导致更年期提前、提早衰老等问题。想要调养气血，不妨从以下几方面入手：
保持心情愉悦心情不好，则气易堵塞，血脉不畅，久而久之，气血自然运行不顺。
不良的情绪不仅会影响精神状态，更会影响身体内部的健康平衡。
保持宽容、大度、积极的心态，愉悦的心情和笑容不仅可以有助于增进机体的免疫力，还有助于促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。
最佳饮食调理是药三分毒，食补胜药补。中医认为，调理气血不足最适合的方法就是食疗，循序渐进补气养血，且无副作用，平时可以多吃一些补气养血的食物。
补血佳品：红枣、阿胶、黑豆、当归、乌鸡、黑芝麻、红豆、枸杞等
水果蔬菜：桑葚、龙眼（桂圆）肉、葡萄、甘蔗、西兰花、胡萝卜、西红柿等
也可以常吃一些以补气血食材为原料做的汤、粥，一般来说，汤和粥因为好吸收、易消化，多为各种食膳所采用。如果条件允许，磨粉冲食则更佳，更利于完全吸收。
我之前也有气血不足的问题，后来从一位资深老中医那里得来一个补气血的方子——阿胶红枣枸杞粥，坚持喝了几个月，效果非常好，并且老中医强调，阿胶和红枣一定不能少。
很多女性朋友都知道红枣有滋阴补血的功效，因而平日煮汤时都会放些红枣去配搭。
此外，其实阿胶也是补血补气的圣品，它还可以助女性养颜、改善痛经月经不调等问题，古代四大美人中皮肤最好的的杨贵妃肤如凝脂，光滑细嫩无皱纹，她的秘诀就是阿胶，并且阿胶红枣羹也是她补气养血的一道御用食膳。
而且黑豆、黑芝麻、枸杞、红豆也是补血佳品，搭配红枣和阿胶一起熬粥，非常适合气血虚弱或不足的女性服用，现在我就把它分享给大家。
阿胶红枣枸杞粥
材料：阿胶1小块，山药4片，红枣10粒，红豆、黑米、黑豆、燕麦各抓一把，黑芝麻、枸杞一小把（2个人的份量）
制法：将山药、红豆、黑米、黑豆、燕麦洗净盛入锅中，浸泡2个钟，大火煮沸焖1个钟。加入阿胶、红枣、黑芝麻、枸杞大火煮沸转小火煮30分钟，加入适量冰糖，待融化后关火即可。
坚持喝了几个月，气色渐渐变红润，皮肤也好了很多，以前痛经、月经不调的情况也大大改善，我能感觉到身体里的气血正慢慢充盈，整个人也精神焕发。
我还把这道粥推荐给了身边的朋友，但是她们觉得天天煮粥太费时间和精力。但是食疗不是西药，不坚持又怎么能有明显效果呢？如果实在是忙，又想调理气血，还有一个快捷方法！扫描下方斑鸠菊注射液是不是治白癜风的药物北京中医白癜风医院研究所
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