女性该如何保养卵巢

卵巢是女性的生命之源，美丽花园。卵巢可制造雌激素，使女人面部皮肤细腻光滑、白里透红、永葆韧性和弹性。卵巢早衰是每个女人最害怕的事情，因为卵巢早衰的发生意味着女性将走向衰老。女性要保护自己的卵巢，这样才能让自己的生育功能完整;女人要保持美丽，就必须先保养卵巢。那么，对于平时来讲，我们看不到摸不着的情况下，要如何好好保养自己的卵巢呢。

　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，孕激素正常周期性分泌，促使内膜增厚剥落形成月经。

　　同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

　　但是，女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。

女性应该如何保养卵巢

　　1、避免卵巢早衰保持乐观情绪

　　重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。

2、避免卵巢早衰始于健康生活（七籽宝）

　　增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

　　第一，饮食方面要注意营养平衡，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日-毫克即可

　　女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

　　第二，要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能健康，自然地延缓卵巢功能的衰退。

　第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　第四，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能

　　3、要根据自己的体质特征

　　中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食物亦有补泻寒热之别，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、人参、鹿茸等大补滋腻食物，就会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体“上火”症状。在中国，从古至今，医药学家们都曾告诫人们：人参、鹿茸不是“万灵药物”，也不是“万能补品”，不可盲目滥用。必须根据个人病症，辩证施治，否则都是违背科学的，甚至后患无穷。

4、避免滥用雌激素：

女性卵巢随着排卵，经过30-40年的排卵，慢慢器官开始老化，分泌的雌孕激素严重不足，就引发一系列的更年期症状，比如肥胖、阴道干涩、性冷淡、失眠、盗汗、骨质疏松、三高症状出现等等，再有就是月经不调甚至闭经，那么通过补充化学雌激素，确实可以有效改善更年期症状，但是这些激素由于不是自身卵巢分泌的，基本都是用了有效，停了复发，使用不当还加速卵巢萎缩的速度，甚至诱发囊肿和肌瘤，所以避免使用激素也是有效的保护卵巢细胞再度受损。

5、卵巢细胞均衡营养，修复受损细胞，卵巢恢复年轻态，才是延缓更年期的关键

卵巢保养不是单纯的补气养血，或是补充动植物激素就有效果的。一般35岁左右由于气血亏虚引起的闭经，通常使用一些补气养血的产品就会恢复月经，但是如果由于器官老化，卵巢细胞受损引发的闭经，单纯补气血，不去修复卵巢，会发现初期有效，后期越吃症状越严重，原因就在于，卵巢还是处于衰老的状态，卵巢分泌的雌孕激素不足，月经是恢复不了的，不修复卵巢，何以恢复月经呢？

卵巢衰老是经过慢长的过程，修复肯定也需要时间，最佳治疗方式就是通过修复受损卵巢细胞，给卵巢细胞均匀营养，卵巢功能恢复了，可以正常排卵了，那么就可以恢复受孕能力，卵巢分泌的孕激素正常了，月经就规律了，卵巢分泌的雌激素达标了，皮肤也细腻、乳房坚挺、小蛮腰翘臀也出现了。七籽宝含有的一种七籽活素，启动卵巢细胞修复机制，给卵巢细胞不断输送营养，恢复卵巢自身生理功能。它不是药品、不是保健品、不含任何激素、不含任何大补成分。就是一种专业的卵巢营养素。就像皮肤需要胶原蛋白；就像骨骼老化需要补钙；就像我们口渴需要水一样，它就是卵巢细胞的营养品、修复卵巢的原材料、是卵巢功能恢复的发动机。我们不是在给您治疗，只是在修复您的生理器官，器官功能恢复才能持久抗衰老，首创食疗养巢，女性卵巢保养的必需品。

效果好坏不是在于您用了多少保养品、吃了多少大补药、在于您是否选对产品。七籽宝----女性卵巢保养首选。

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