男人也有更年期看黑金根玛咖如何助你安然

很多人都以为只有女人才有更年期，其实男人一样也有更年期，而且更年期也会对男人的正常生活带来很多困扰。今天小编给大家讲解下黑金根玛咖如何帮助你安全度过！

男性更年期症状有哪些？

1.精神症状

主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭，或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。

2.植物神经功能紊乱

主要是心血管系统的症状，如心悸、心前区不适，或血压波动、头晕、耳鸣、盗汗。胃肠道症状表现为食欲不振、腹胀。神经精神系统的症状表现为失眠、多梦、易醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

3.性功能障碍

常见性欲减退、阳痿、早泄、精液减少等。

4.体态变化

全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。

黑金根玛咖所含的营养成分

黑金根玛咖是生长于玉龙雪山m以上的高海拔地区，日照充足、昼夜温差大，非常适宜玛咖的生长。黑金根黑玛咖含有丰富的营养成分，是其他颜色玛咖的3-4倍，玛咖烯和玛咖酰胺是玛咖所独有的两种新的生物活性成分。

针对更年期怎么吃黑金根玛咖最有效？

1.在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克黑金根玛咖切片/ml汤，饮用50ml/天。

2.把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入黑金根玛咖干片至粥熟；

3.黑金根玛咖根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的饮料。

4.用干黑金根玛咖片打成细粉，调点蜂蜜为丸，这个方法很好，既没有经过高温，又缓和了黑金根玛咖的辣冲味，而且服用方便。黑金根玛咖配蜂蜜，健康调理相得益彰，适合大多数人服用。

此外，除了饮食方面要注意，运动也是不可缺少的。进入更年期的男人同样需关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持乐观心态哦。

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