震惊35岁女子进入更年期，就因为每天

“每天一个苹果，医生不来找我”，这是一句有名的谚语。但是每天吃两个苹果，却让江苏的秦女士提前衰老了十岁，一下进入了更年期。到底怎么回事？

秦女士说，近几年，她发现自己身材胖了，爱美的她为了减肥每天早晚只吃酸奶外加苹果。但是最近，她总觉得头晕目眩，还出现了注意力不集中、耳鸣耳塞等症状，月经也严重紊乱，甚至有时候根本不来。

到医院检查后，结果让她很吃惊，这是由于她过度减肥导致更年期提前。

医生介绍说，很多工作压力不大生活优越的女性提前进入“更年期”，导致这部分人“早更”的原因就是过度减肥与盲目锻炼。

为什么过度减肥、锻炼会导致“早更”？

由于健身和运动对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质严重缺乏，不能满足机体的需要，从而破坏人体的供需平衡，就会导致身体虚弱、脏器衰老，很容易导致闭经。

脂肪作为人体的主要储能物质，在女性的生育阶段起到重要的供能作用，如果没有足够的脂肪储备，女性生育将对身体造成巨大负担，因此如果体脂率低于14%，人体就会减少雌激素分泌量，暂时关闭生育功能，造成闭经及不孕。

如果身体长期处于这种状态，不但会对性生活、生育能力造成影响，还会引起骨质疏松。过度减肥后身体脂肪含量过低，会造成卵巢功能减退，雌激素分泌减少，月经紊乱，最终将会导致“早更”的出现。很多女性只有出现月经量少、间隔时间过长，甚至突然停医院，这也往往错过延缓卵巢衰老、治疗“早更”的机会。

过度减肥的危害

1.不孕

女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。

2.骨质疏松

过瘦的人体内雌性激素比一般人要少，这会影响到钙与骨的结合，骨的密度较低，容易出现骨质疏松，发生骨折。

3.胆结石

过度节食导致摄入热量不足，身体就会消耗体内的脂肪来供能，这样一来，胆固醇也会随之移动，导致胆汁中胆固醇过高，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

4.贫血

铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足，进而发展为贫血。

5.胃下垂

人急剧瘦下来，体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

6.记忆力衰退

大脑运作需要脂肪提供动力，内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，会直接影响记忆力，人就会变得越来越健忘了。

7.子宫脱垂

脂肪是子宫的一个保护层，缺乏了脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成子宫脱垂。

医生提醒爱美的女性，强身健体只靠运动不行，对胆固醇和钙摄入量不足，体内缺乏必要的营养素，容易导致自身脏器衰老加快，女性不宜过度减肥，在饮食上还应多吃一些豆制品，如黄豆、豆浆等食物，或适当补充大豆异黄酮。

内容来源：现代快报

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