膏方撞上更年期

自从平时讨厌的大姨妈不来了

失眠、心悸、潮热、潮红、

胸闷……都找上门来了！

不知不觉，可怕的更年期综合症跟你不期而遇~

其实更年期也不是什么洪水猛兽

没有传说中的那么恐怖

如果现在的您恰巧就在更年期千万不要慌

跟着小编按照以下几点做，帮你轻松度过更年期

科学的安排生活，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃瓜果蔬菜，避免饮食无节，忌烟酒。增加日晒时间，防止骨质疏松。

坚持力所能及的体力和脑力活动。坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断的学习和思考，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。

充实生活内容，如旅游、烹饪、种花、编制、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。

注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、易激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。

如果以上几点对你的作用不大，没关系，小编的杀手锏还没有拿出来呢!dangdangdangdang！！！

回春膏方来帮您！

回春中药膏方*中药膏方:

众所周知，膏方是女性调理的上佳补品。中药膏方以调补阴阳气血平衡为主，温补脾肾之阳，滋补肝肾之阴，益气补血，因而对于改善女性更年期症状尤为明显。