女人更年期是多少岁？你知道吗
女人更年期是多少岁？你知道吗
在日常的生活中，一些脾气比较暴躁的中年女性被人们认为是“更年期到了”。如果是比较年轻的女性脾气很暴躁，人们就会说“她更年期提前了”。年轻人也说是更年期，中年人也说是更年期，那么，女人更年期是多少岁？你知道吗？
有统计显示，我国女性更年期年龄约是从45岁开始到55岁左右，平均绝经的年龄是49.5岁。有个别女性朋友们可能有更年期提前或者是延后表现，提前的可能到39岁就开始了，而晚到的会到60岁。除此之外，更年期开始的时间会受到遗传、体质或者是地域、气候等各方面因素的影响，所以不同的人更年期年轻也会有所差异。
那么，怎么面对更年期呢？
要平稳的度过更年期，女性朋友们就需要在生活、心态等各个方面有所注意。比如说生活要健康规律，坚持早睡早起，要合理的安排自己的作息时间，不要经常熬夜通宵。饮食方面也要有所保持营养均衡，要多吃水果和蔬菜，不能挑食厌食，或者是食用过于辛辣刺激或者是油腻、油炸食品。心态方面也要保持乐观和开朗，要多给自己一些积极心理暗示。
当然，如果更年期症状比较严重的女性朋友，还是建议寻找专业人士的帮助。
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