下面为大家介绍一种简单的方法治疗更年期失

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提醒更年期女性莫长期吃素

以上四种水果,都是日常生活中常见的水果,看着普普通通的水果,实际上是对于治疗更年期失眠十分有效的只要每天吃上几个水果,就可以解决更年期失眠这个大问题,真的是太好了相信更年期的妇女们吃了这几种水果后,可以顺利度过更年期的

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每种水果有每种水果的作用,以下三种水果在治疗更年期失眠方面特别的有效香蕉:中含有能让人远离忧郁情绪的维生素b6,使人精神愉悦更年期吃什么好之香蕉能有效使人远离忧郁症状,促进睡眠奇异果:可以将睡眠品质提高40%,更年期失眠吃什么好之奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素c,有助于神经传导物质的合成与传递葡萄:中含有能辅助睡眠的物质,褪黑素褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠苹果:芳香成分中醇类含92%更年期吃什么好之苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠

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