更年期失眠喝什么茶调节

　　放心医苑网核心提示：更年期失眠喝什么茶调节，女性更年期会出现月经不调、性欲减退、情绪不好、睡眠质量差，失眠是更年期最明显的症状表现之一，多发于女性更年期！严重危害处于更年期的朋友，下面看下更年期失眠喝什么茶调节：

　　更年期失眠喝什么茶调节

　　⒈玫瑰花茶：花茶的功效很多，它可以起到美容养颜的作用，还可以缓解失眠症状。也是具有很好清香解郁的作用。

　　⒉莲藕茶：莲藕茶也可以帮助女性缓解失眠，做法：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。

　　⒊龙眼+百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

　　⒋薰衣草茶：可以缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。注意，一般人都可食用，每次2～3克。低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。薰衣草粉也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。

　　小提示：虽然这些茶都可以缓解失眠，有助于女性更年期睡眠，但是当失眠情况比较严重时应及时去医院进行检查治疗。

　　放心医苑网编辑总结：更年期失眠喝什么茶调节，看了以上介绍你对更年期失眠喝什么茶调节有了了解吧，希望对您有所帮助！专家说，更年期的女性要注意建立良好的生活习惯，按时睡觉，白天可以适量的运动，学会自我调节，有助于更好的度过更年期！