健康分享台湾90更年期妇女选择
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据台湾媒体报道，台湾超过90%的更年期妇女因传统荷尔蒙疗法陆续出现副作用而不敢轻易尝试，宁愿选择“另类疗法”——用大豆。大豆含有的大豆异黄酮，能有效改善更年期症状，让接受实验的名停经妇女的其中30%减轻一般症状，超过90%热潮红完全消失，虽然还不能完全取代激素疗法，但也给停经妇女提供多一项选择。
▌天然植物雌激素
大豆异黄酮属于类黄酮物质，它是一种双酚活性成分。因为它的结构和性质与动物性雌激素相似，又具有与人体内雌激素受体相结合的能力，故有“植物雌激素”之称。东方人患心血管疾病、骨质疏松症等慢性疾病的比例明显少于西方人，经大量研究发现，原因之一就是东方人常吃豆类，特别是大豆，而大豆中的大豆异黄酮发挥了关键作用。女性进入更年期后，体内雌激素水平明显下降，引发内分泌紊乱，导致一系列身体不适症状。此时，女性特别需要有利于稳定体内雌激素水平的食物，而大豆正是最佳的选择。大豆中大豆异黄酮含量最高，可以帮助调节体内雌激素的水平，从而预防骨质疏松症的发生，同时也会减轻一些与雌激素水平降低有关疾病的症状,如更年期综合征等。很多女性一听“雌激素”就心怀顾虑，因为过高水平的雌激素有引起乳腺癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤、子宫出血的危险。然而，大豆异黄酮之所以优于药物雌激素，是因为它对女性体内雌激素水平具有"双向调节作用"，而不会引起雌激素水平的异常升高。也就是说，如果女性体内雌激素水平较高，大豆异黄酮反而能使其下调，避免过高水平雌激素带来不利的生理效应，从而预防多种生殖系统癌症的发生。▌服用要注意剂量
一般来说，女人到30多岁就应补充少量植物雌激素。到40～45岁时，补充植物雌激素可为80～毫克。我们认为每天补充纯大豆异黄酮毫克就完全足够了，无需更多的补充。
另外，我们还通过研究发现，每日如果服用纯大豆异黄酮～毫克，对血脂有调节作用，能够预防心血管疾病。至于有关大豆异黄酮副作用的报告目前不多，而且在临床观察中只要剂量合适，我们如今还没有发现任何副作用。
很多人问：“既然大豆中含有大豆异黄酮，而大豆异黄酮又有雌激素的特性，那么进食大豆对男性有没有影响？”实际上，对雄性动物毒害的实验研究极少。我们曾进行过大豆异黄酮对雄性动物毒害作用的研究，在进行大鼠实验时发现，当大豆异黄酮达到正常摄入量的倍时，雄性大鼠睾丸发生了萎缩，但是，一般饮食中很难达到这么高的量。所以，男性食用大豆，在正常食用量时，完全没有忧虑的必要。
卵巢保养精华（大豆提取物）
对皮肤松弛、粗糙，皱纹、色斑增多，腰酸腿痛、失眠，脾气差，卵巢早衰者的女性有很好的改善作用，含花青素、蔓越莓、葡萄籽等提取物为主要原料制成的保健食品，具有延缓衰老的保健功能。
主要营养作用：
1.双向调节雌激素水平，调理女性雌激素水平失调
2.缓解更年期症状，如潮红潮热等
3.预防骨质疏松
4.改善经期不适，周期不规律
5.抗衰老，改善皮肤干燥粗糙、色素沉着、皱纹增多、头发干枯
6.保养卵巢，预防乳腺癌、乳腺增生、子宫肌瘤
7.改善雌激素缺乏导致的乳房弹性降低、变软下垂、阴道萎缩、干涩、性欲冷淡等症状
8.改善睡眠
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