女性更年期应该怎么做？(生殖文化小常识故
女性更年期应该怎么做？(生殖文化小常识故
国家级生殖健康咨询师小如和表妹小夏从电影院出来。两个人都很高兴，看了一场欢快的电影。
小夏说：“应该把我妈妈也带过来一起看，最近她老是莫名奇妙的发脾气。还失眠，是不是进入更年期了？”
小如说：“有可能哦，更年期对女性来说是一个不愿面对的特殊时期，因为在这个时期，女性的身体可能会出现诸多症状，精神和心理也会出现许多不适现象。因此如何正确面对更年期综合症对女性来说是必须要掌握的。”
小夏说：“应该怎么做呢?”
小如说：“更年期是因为女性的卵巢功能从旺盛到衰弱的一个过程，所以必定会表现在身体上。例如血管舒缩功能紊乱，出现潮热;雌激素水平低下，导致一系列泌尿生殖系统症状的出现，如尿频、尿急、月经失调、阴道干涩等。近年来，随着生活方式和社会环境的改变，更年期精神心理障碍的发生率越来越高。应该引起我们足够的重视。人们常常觉得女性到更年期有点性格改变是正常的。但这恰恰是更年期病态心理的一个早期信号。据统计。约1/3的更年期女性患精神心理疾病。
女性进了更年期不能茫然失措，不知怎么应对，也不能任其发展不管不顾。首先应该坦然地面对，认识到自己各种感受是由于机体各系统退化，出现一系列生理变化，随着时间推移，一些不适症状会自然消退。如在这一阶段情绪不稳定，可多与朋友交流。其次，还可以适当增加户外活动，放松心情，参加一些娱乐活动，加强体育锻炼。并且在这个特殊的时期，更要加强生殖护养。选用能提升泌尿生殖道的收缩活力，改善尿频、尿急、尿不干净情况，增强生殖道祛浊排毒功能的产品。”
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